Биотин В-7 витамини катары да белгилүү. Ал май кислоталарын жана глюкозаны түзөт. Ал ошондой эле углеводдорду жана аминокислоталарды метаболизмге жардам берет жана организмиңиздеги майды ыдыратууга жардам берет. Бул функциялар биотинди денеңизге керектүү энергияны түзүүнүн маанилүү бөлүгү кылат.
Чачтын өсүшү үчүн канча биотин ичүү керек?
Дозалоо, даярдоо жана коопсуздук
Ошондой болсо да аны колдонууну колдогон адамдар 2-5 миллиграмм (мг) биотинди күн сайын кошумча түрүндө алууну сунушташат чачты бекемдөө жана натыйжаларга жетишүү үчүн.
Биотин ичкенге татыктуубу?
Биотин энергияны түзүү үчүн, ошондой эле денеңиздин бүтүндөй функциясын сактоо үчүнмаанилүү булак менен камсыз кылатБардык витаминдер сыяктуу эле, ден-соолукта болуу үчүн организмиңизге биотин керек. Биотин ден соолукту сактоого жардам берген бир нече системалар бар. Алардын айрымдарына бооруңуз, нерв системаңыз, чачыңыз, көзүңүз жана башкалар кирет.
Биотин чачты өстүрөбү?
Биотин, ошондой эле В7 витамини катары белгилүү, чачта кератин өндүрүшүн стимулдайт жана фолликулалардын өсүү ылдамдыгын жогорулатат. … Биотиндин эң жакшы табигый булактары эт, жумуртка, балык, уруктар, жаңгактар жана жашылчалар. Улуттук ден соолук институтунун маалыматы боюнча, булар кератиниңизди жогорулатуу менен чач фолликулаңызды бекемдөөгө жардам берет.
Биотин арыктатабы же ашыкча салмак кошобу?
Биотин метаболизмди күчөтүү менен бирге арыктоого жардам берет Негизи биотинди керектөө же жутуу метаболизмдин эс алуу ылдамдыгын жогорулатат. Бул витамин метаболизмиңизди жогорулаткандыктан, өзгөчө хром менен жупташканда, салмак жоготууну тездетүүгө жардам берет.
