Витамини H, көбүнчө биотин катары белгилүү, В комплекстүү витаминдер тобуна кирет. Бардык В витаминдери организмге тамак-ашты (карбонгидраттарды) энергия өндүрүү үчүн колдонулуучу отунга (глюкозага) айландырууга жардам берет. Көбүнчө В комплексинин витаминдери деп аталган бул В витаминдери денеге майларды жана белокту метаболизмге жардам берет.
Биотин В12 витамини менен бирдейби?
В витамининин комплексинде витаминдердин 8 түрү бар: тиамин (B1), рибофлавин (В2), ниацин (B3), пантотен кислотасы (В5), пиридоксин (B6), биотин ( B7), фолат (B9, фолий кислотасы катары да белгилүү) жана кобаламин (B12).
Биотин В7 витаминби же В8би?
Витамин В7, ошондой эле биотин, витамин H же витамин B8 катары белгилүү, сууда эрүүчү витамин, бардык организмдер талап кылат жана В-комплекстүү витамин катары классификацияланат.
Биотин витамин H же В7би?
Биотин, ошондой эле витамин H же B7 деп да белгилүү, денеге майларды, углеводдорду жана белокторду алмашууга жардам берген сууда эрүүчү витамин. Сууда эрүүчү витаминдер организмде сакталбайт, андыктан күн сайын кабыл алуу зарыл.
В витамини чачтын өсүшүнө жардам берет?
Чачтын өсүшү үчүн эң белгилүү витаминдердин бири - биотин деп аталган В витамини. Изилдөөлөр биотиндин жетишсиздигин адамдарда чачтын түшүүсү менен байланыштырышат (5). Биотин чачтын түшүүсүн дарылоонун альтернативасы катары колдонулса да, жетишсиз болгондор эң жакшы натыйжаларга ээ.
