Logo ky.boatexistence.com

Төө буурчактын баары газды пайда кылабы?

Мазмуну:

Төө буурчактын баары газды пайда кылабы?
Төө буурчактын баары газды пайда кылабы?

Video: Төө буурчактын баары газды пайда кылабы?

Video: Төө буурчактын баары газды пайда кылабы?
Video: Избавьтесь от жира на животе, но не ешьте эти обычные продукты 2024, Май
Anonim

Буурчак жана буурчак буурчактары Төө буурчак дагы була га бай жана клетчатканы көп колдонуу газды күчөтөт. Бирок, бардык буурчак өсүмдүктөрү метеоризмди бирдей жогорулата бербейт. 2011-жылы жүргүзүлгөн изилдөө бышырылган төө буурчак менен пинто төө буурчакты жегендер кара көздүү буурчак жегендерге караганда газдын көбөйүшүн байкай турганы аныкталган.

Кайсы буурчак газды азыраак кылат?

Мисалы, жасмык, майда буурчак жана кара көздүү буурчак, башка импульстарга караганда газ чыгаруучу углеводдордо азыраак. Нокот жана кочкул буурчак жогорку чегинде. Кылдат чайнаңыз.

Мен төө буурчакты газсыз кантип жесем болот?

Фасоль менен газдан сактануунун 5 жолу

  1. Акырын жүрүңүз – төө буурчакты рационуңузга акырындык менен кошуңуз. Болгону бир нече аш кашык менен баштап, көбөйтүңүз.
  2. Жакшы чылап, жакшылап чайкаңыз. …
  3. Буурчактарды абдан жумшак болгончо бышырыңыз. …
  4. Ажвайн же эпазот кошуңуз – бул эки татымал тең газ өндүрүүнү азайтат – эпазот менен ант берем! …
  5. Чайноо – акырын жеп, ар бир тиштегенди жакшылап чайнаңыз.

Кандай төө буурчак эритет?

Катышуучулардын жарымынан азы биринчи жумада пинто же бышырылган буурчак менен газ көбөйгөнүн, ал эми 19%ы биринчи жумада кара көздүү буурчак менен газдын көбөйгөнүн билдиришти. Катышуучулардын болжол менен 3%дан 11%ке чейини төө буурчак эмес, сабиз жесе дагы, изилдөө учурунда метеоризм көбөйгөнүн билдиришти.

Кайсы буурчак сиңирүү оңой?

Сиз сиңирүүгө эң оңой төө буурчак сортторун колдонуп көрүңүз, мисалы: кара көздүү буурчак, адзуки, анасази, жасмык жана маш(жалпы эреже - төө буурчак таттуураак., таттуу салыштырмалуу нерсе болсо да сиңирүү оңой!). Эң кыйын сиңирүү төө буурчак - бул лима буурчактары, кочкул буурчактар жана соя.

Сунушталууда: