Кургак көз синдрому деп да белгилүү болгон кургак көз оорусунда, көзүңүз көзүңүздү каптоо үчүн жетиштүү майланбайт. Бул кызарып, кычышып, күйүп, көздөр, убактылуу бүдөмүк болуп, көзүңүздө кум бардай сезилиши мүмкүн. 2016-жылдагы изилдөөгө ылайык, лютеин бул симптомдорду азайтууга жардам берет
Лютеин көзүңүзгө эмне кылат?
Лутеин – адамдын көзүндөгү эки негизги каротиноиддердин бири (макула жана торчо). Ал жарык чыпкасы милдетин аткарып, көз кыртыштарын күндүн нурунан коргойт деп эсептелет.
Көзгө канча лютеин алуу керек?
Көздүн ден соолугу үчүн сунушталган деңгээл: Лютеин үчүн 10 мг/күн жана зеаксантин үчүн 2 мг/күн. Коопсуз жогорку чек: Изилдөөчүлөр экөөнүн тең жогорку чегин белгилешкен эмес. Потенциалдуу тобокелдиктер: ашыкча, алар териңизди бир аз сарыга айлантат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, күнүнө 20 мг лютеин коопсуз.
Көзү кургаганда кандай витаминдер жардам берет?
2020-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө, ороралдык витамин B12 кошулмалары жана жасалма көз жаштын айкалышы кургак көз синдромунун симптомдорун жакшырткан. Окумуштуулардын айтымында, В12 витамини көздүн сырткы бетиндеги нерв катмарын же нервдерди оңдой алат. Бул кургак көзгө байланыштуу күйүүнү азайтууга жардам берет.
Көзгө лютеин керекпи?
Лютеин - сезгенүүгө каршы касиеттери бар каротиноид. Көптөгөн далилдер лютеиндин, айрыкча, көздүн ден соолугуна бир нече пайдалуу таасири бар экенин көрсөтүп турат. Тактап айтканда, лютеин жакшыртуу же ал тургай сокурдуктун жана көрүүнүн начарлашынын негизги себеби болгон карылык макулярдык оорунун алдын алуу үчүн белгилүү.
