Эритритолдун терс таасирлери, адатта, тамак сиңирүү көйгөйлөрүн жана диареяны камтыйт Ошондой эле ичтин көптүгү, карышуу жана газ пайда болушу мүмкүн. Кошумчалай кетсек, эритритол жана башка кант спирттери көбүнчө ичегилерде сууну көбөйтүп, диареяга алып келет. Жүрөк айлануу жана баш оору да болушу мүмкүн.
Эмне үчүн эритритол ашказанымды оорутат?
Тамак-ашыңызды сиңирүүңүзгө жардам берген кээ бир достук бактериялардын төмөн деңгээли жалпы сиңирүү көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн. Эритритол ошондой эле сууну тартат, демек, ал ичегилердин дубалдарынан сууну тартып алып, бош, суулуу заң чыгарышы мүмкүн.
Эритритол IBS үчүн зыяндуубу?
Stevia IBS үчүн коопсуз болушу мүмкүн, бирок өнүмдөрдүн этикеткаларын кунт коюп окуу маанилүү. Таза стевия коопсуз, ал эми эритритол сыяктуу башка кошумчалар симптомдорду күчөтүшү мүмкүн. Эгер сизде канттан улам IBS симптомдору бар болсо, "табигый" таттууларга этияттык менен кайрылышыңыз керек.
Кайсы кант спирттери диареяга алып келет?
Маннитол канттын таттуулугунун 50-70 пайызын камтыйт, бул канттын таттуулугуна барабар болушу үчүн көбүрөөк колдонулушу керек дегенди билдирет. Маннитол ичегилерде көпкө чейин сакталып калат, ошондуктан көп учурда шишик жана диареяны пайда кылат. Сорбитол табигый түрдө жашылча-жемиштерде болот.
Monkfruit диареяга алып келеби?
Биринчиден, таза монах жемиш таттуулагычтары табигый болгону менен, коммерциялык жактан жеткиликтүү болгон монах жемиш таттуулагычтарынын көпчүлүгүнө көлөмдүү агенттер кирет. Бул агенттер, анын ичинде кант спирттери, эритритол сыяктуу эмес. Бул кошумча ингредиенттер ичеги симптомдорун, анын ичинде газ жана диарея алып келиши мүмкүн.
