Мазмуну:
- Текшерүү убактысынын кандай жакшы жана жаман жактары бар?
- Күнүнө канча убакыт экранда болушуңуз керек?
- 11 саат экранды колдонуу жаманбы?
- Текшерүү убактысынын эмнеси жаман?
Video: Экрандар сиз үчүн жакшыбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Балдарга экрандан убакыт өткөрүүнүн кээ бир пайдасы бар: билим берүү мааниси жана мектептеги үй тапшырмалары жана изилдөөлөр видео оюндарды ойноо кыймылдоо жөндөмүн жакшыртат жана координация интернет куралдары, смс жазышуу жана бөлүшүлгөн видео оюндар – бул социалдашуунун жана баарлашуунун оңой жана кызыктуу жолдору.
Текшерүү убактысынын кандай жакшы жана жаман жактары бар?
Балдар үчүн экран убакытын чектөөнүн жакшы жана жаман жактары
- 3 3.
- 4 4. …
- 5 5. Con: Алар достору жана үй-бүлөлөрү менен сүйлөшкүсү келет. …
- 6 6. Pro: Алар жашоодо эмне маанилүү экенин үйрөнүшөт. …
- 7 7. Con: Алар өздөрүн сыртта калгандай сезиши мүмкүн. …
- 8 8. Pro: Алар бактылуураак болушу мүмкүн. …
- 9 9. Con: Аларга мектепте окуу үчүн экран убакыты керек. …
- 10 10. Pro: Балдарыңыздын башка иш-чараларга убактысы болот. …
Күнүнө канча убакыт экранда болушуңуз керек?
Чоңдор үчүн канча убакыт керек? Эксперттердин айтымында, чоңдор жумуштан тышкаркы экранды күнүнө эки сааттан азыраак менен чектеши керек. Адаттагыдай экрандарда өткөрө турган убактыңыздан ашкан убакыттын ордуна физикалык көнүгүүлөргө сарптаңыз.
11 саат экранды колдонуу жаманбы?
Чоңдор үчүн экрандын коопсуз көлөмү боюнча бирдиктүү пикир жок. Идеалында, чоңдор балдарга окшош экранды колдонуу убактысын чектеп, экранды күнүнө эки саат гана колдонушу керек. Бирок, чоң кишилердин көбү экранды көрүү үчүн күнүнө 11 саатка чейин коротушат.
Текшерүү убактысынын эмнеси жаман?
Экранды өтө көп колдонуу семирүүгө, уйку көйгөйлөрүнө, өнөкөт моюн жана бел көйгөйлөрүнө, депрессияга, тынчсызданууга жана балдарда тесттин упайларынын төмөн болушуна алып келиши мүмкүнБалдар экрандын убактысын күнүнө 1-2 саатка чейин чектеши керек. Чоңдор да жумуштан тышкары убакытты чектөөгө аракет кылышы керек.
Сунушталууда:
Тутси роллдору сиз үчүн жакшыбы?
“ Tootsie Rolls чайноочу, андыктан алардан ырахат алууга убакыт бөлсөңүз болот, - дейт Кассетти. Төрт мини Tootsie рулетинде 150 калория жана 19 грамм кант бар, бирок белок же клетчатка жок. Биздин эксперттер тизмебиздеги башка момпосуйларга кеңеш бергендей, кантты колдонууну чектөө үчүн порциянын өлчөмүн азайтып, бир бөлүккө карманыңыз .
Цейлон корица капсулалары сиз үчүн жакшыбы?
Тамактануу. Цейлон корицасы антиоксиданттарга толгон, денеңизге эркин радикалдар менен күрөшүүгө жардам берет жана рак, жүрөк оорулары жана диабет сыяктуу ден-соолук коркунучун азайтат. Цейлон корицасы марганец минералына да бай . корица капсулалары пайдалуубу?
Папайя сиз үчүн жакшыбы?
Папайяда жогорку деңгээлдеги антиоксиданттар витамини А, С витамини жана Е витамини бар Антиоксиданттарга бай диета жүрөк оорусунун рискин азайтат. Антиоксиданттар холестериндин кычкылданышын алдын алат. Холестерин кычкылданганда, жүрөк ооруларына алып келүүчү бөгөттөрдү жаратышы мүмкүн .
Грек йогурту сиз үчүн жакшыбы?
Грек йогурту сөөктүн ден соолугун жакшыртууга жардам бере турган кальцийдин эң сонун булагы. Ал ошондой эле ичегидеги дени бактериялык балансты колдогон пробиотиктерди камтыйт. Грек йогуртун жеш кан басымдын төмөндөшү жана 2-типтеги диабет коркунучу менен байланыштуу болушу мүмкүн .
Кошер укроптору сиз үчүн жакшыбы?
Тамактануу профили Мисалы, укроп туздалган бадыраңдын курамында: күн сайын сунушталган витаминдин 20%ы каныңыздын уюшуна жардам берип, сөөктөрүңүздү бекем кармайт. Кальций чоң кишилердин 6% күчтүү сөөк, тиш жана дени сак нервдерге муктаж . Кошер укроп туздалган бадыраң арыктоо үчүн жакшыбы?
