Физикалык көнүгүү жана спорт менен активдүү болуунун организмге көптөгөн пайдасы бар. Бул артыкчылыктардын айрымдарына жүрөк-кан тамыр фитнесинин жогорулашы, сөөктөрдүн ден соолугу, семирүү коркунучунун азайышы, уйкунун жакшырышы жана жакшыраак координация жана баланс кирет.
Спорт жашообузда эмне үчүн маанилүү?
Спорт эмне үчүн маанилүү? Спорт баланын психикалык жана физикалык бакубаттуулугу үчүн пайдалуу. Спорт сөөктөрдү бекемдеп, булчуңдарды чыңдоого гана жардам бербестен, балдарга окуудагы жетишкендиктерин жакшыртууга жана командада иштөөнүн баалуулугун үйрөтүүгө жардам берет.
Спорт ойноонун 5 кандай пайдасы бар?
Караңыз:
- Жүрөк-кан тамырлардын ден соолугун жакшыртат. …
- Жүрөк оорулары, инсульт жана диабет коркунучун азайтат. …
- Салыкты башкарууга жардам берет. …
- Кан басымын төмөндөтөт. …
- Жакшыртылган аэробдук фитнес. …
- Булчуңдардын күчү жана туруктуулугу жакшыртылды. …
- Муундардын ийкемдүүлүгү жана кыймыл диапазону жакшыртылды. …
- Стресстен арылуу.
Спорт ден соолук үчүн эмне үчүн маанилүү?
Спорт адамдын күнүмдүк жашоосуна жана ден соолугуна чоң таасир этет. Алар сизге кызыктуу күн тартибин гана бербейт, ошондой эле ден-соолукту чыңдайт. Спорт сыяктуу физикалык көнүгүүлөрдү жасоо жүрөгүңүздүн иштешин жакшыртат, диабет коркунучун азайтат, кандагы кантты көзөмөлдөп, чыңалууну жана стрессти азайтат.
Спорттун кандай оң таасирлери бар?
10 Спорт ойноонун чоң пайдасы
- Уйку жакшыраак. Fast Company көнүгүү жана спорт мээдеги химиялык заттарды иштетет, алар сизди бактылуураак жана эс алдыртат. …
- Күчтүү жүрөк. …
- Жаңы туташуулар. …
- Өпкөнүн иштеши жакшырган. …
- Ишенимдин жогорулашы. …
- Стрессти азайтат. …
- Психикалык ден соолукту жакшыртуу. …
- Спорт лидерлерди жаратат.
