Logo ky.boatexistence.com

Көнүгүү жана фитнес сөздөрүнүн маанилери айырмаланабы?

Мазмуну:

Көнүгүү жана фитнес сөздөрүнүн маанилери айырмаланабы?
Көнүгүү жана фитнес сөздөрүнүн маанилери айырмаланабы?

Video: Көнүгүү жана фитнес сөздөрүнүн маанилери айырмаланабы?

Video: Көнүгүү жана фитнес сөздөрүнүн маанилери айырмаланабы?
Video: Ичтеги майды кетирүү үчүн көнүгүүлөр / Таң Шоола / НТС 2024, Май
Anonim

Көнүгүү жана фитнес сөздөрү кээде бири-бирин алмаштырып колдонулганы менен, алар чындыгында ар кандай мааниге ээ. Физикалык көнүгүү - бул адамдын денесин атайын максаттуу кыймылдар аркылуу жакшыртуу актысы. Фитнес – булдененин физикалык көнүгүү учурунда эффективдүү жана эффективдүү иштеши.

Көнүгүү физикалык көнүгүүдөн эмнеси менен айырмаланат?

Физикалык активдүүлүк – бул энергияны талап кылган булчуңдар тарабынан жасалган ар кандай кыймыл. Башкача айтканда, бул адам жасаган кыймыл. Көнүгүү, аныктамасы боюнча, пландаштырылган, структураланган, кайталануучу жана атайылап кыймыл. Көнүгүү физикалык ден соолукту чыңдоо же сактоо үчүн да арналган.

Бул физикалык активдүүлүк көнүгүүлөрү физикалык фитнес менен байланышкан жана бири-биринен эмнеси менен айырмаланат?

"Физикалык активдүүлүк" скелет булчуңдары тарабынан жасалган жана энергияны керектөөнү талап кылган дене кыймылын билдирет "Дене көнүгүү," экинчи жагынан, кандайдыр бир пландаштырылган, структураланган деп аныкталган, жана физикалык даярдуулуктун бир же бир нече компоненттерин жакшыртууга же сактоого арналган системалуу физикалык көнүгүү.

Сиз физикалык даярдуулукту кантип аныктайсыз?

Адистер физикалык фитнести " ооруну, чарчоону жана стрессти башкаруу менен күнүмдүк иш-аракеттерди оптималдуу аткаруу, чыдамкайлык жана күч менен аткаруу жөндөмү жана кыймылсыз жүрүм-турумдун кыскарышы" деп аныкташат. Бул сүрөттөмө тез чуркоо же оор штангаларды көтөрүү мүмкүнчүлүгүнөн тышкары.

Физикалык көнүгүү менен көнүгүүлөрдүн ортосунда кандай айырма бар жагдайды же мисалды келтириңиз?

Физикалык активдүүлүк бул кыймыл энергияны талап кылган скелет булчуңдары тарабынан аткарылат. Башка сөз менен айтканда, кандайдыр бир кыймыл, чынында, физикалык иш болуп саналат. Бирок көнүгүү физикалык даярдыгын жакшыртууга же кармап турууга багытталган пландуу, структураланган, кайталануучу жана атайылап жасалган кыймыл.

Сунушталууда: