Өзүн-өзү сүйүүнүн жоктугу, адатта, "мен сүйүүгө татыктуу эмесмин" деген ойдон келип чыгат. Бул реалдуу эмес коркуу - бирок бул коркунучту изилдөө үчүн өтө корксоңуз, аны билбей каласыз. Өзүңдү сүйбөсөң, сүйүүнү сырттан издей баштайсың жана өзүңө карата бул пикирди жокко чыгара ала турган адамды табам деп үмүттөнөсүң.
Өзүн-өзү сүйбөөнүн себеби эмнеде?
Төмөн өзүн-өзү сыйлоонун себептери
Бактысыз балалык Ата-энелер (же мугалимдер сыяктуу башка маанилүү адамдар) өтө сындаган. Мектептеги начар академиялык көрсөткүчтөр ишенимсиздикке алып келет. Мамилелердин бузулушу же каржылык кыйынчылык сыяктуу уланып жаткан стресстик окуя.
Өзүн-өзү сүйбөгөндүктүн белгилери кандай?
Өзүн-өзү төмөн баалоонун белгилери
- Сынга сезимталдык. Эгер сизде өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн болсо, башкалардын же өзүңүздүн сын-пикирлерге өтө сезимтал болушуңуз мүмкүн. …
- Социалдык алуу. …
- Душмандык. …
- Жеке көйгөйлөр менен ашыкча алек болуу. …
- Физикалык симптомдор.
Өзүңүздү сүйбөсөңүз эмне болот?
Сиз башкаларга – жумушуңузга, үй-бүлөңүзгө, досторуңузга, коомчулукка – ашыкча кечиримдүү болуп, муктаждыктарыңызды курмандыкка чалышыңыз мүмкүн. Ашыкча иштөө, чарчоо жана ашыкча түйшүк – мунун баары өзүн сүйбөгөндүктүн белгилери. Өзүн-өзү сүйүү - бул адамдын бактысынын, ден соолугунун, мамилелеринин, карьерасынын - бардыгынын пайдубалы.
Мен өзүмдүн имиджимди кантип жакшыртсам болот?
Өзүмдүн позитивдүү имиджин өнүктүрүү үчүн конкреттүү кадамдар
- Өзүңүздүн сүрөтүңүздү инвентаризациялаңыз.
- Оң сапаттарыңыздын тизмесин түзүңүз.
- Башкалардан жакшы сапаттарыңызды сүрөттөп берүүсүн сураныңыз.
- Жеке максаттарды жана милдеттерди акылга сыярлык жана өлчөөгө боло турган аныктаңыз.
- Ойлоонун бурмаланышына каршы туруңуз.
