Терапия. Фобофобияны (жана бардык спецификалык фобияларды) дарылоонун биринчи сабы адатта жүрүм-турум терапиясы болуп саналат. Экспозиция терапиясы сиз корккон нерсеге акырындык менен таасир этүүгө багытталган.
Фобияны жеңүүнүн эң жакшы жолу кайсы?
Психотерапия. Психикалык ден-соолук боюнча адис менен сүйлөшүү сиздин өзгөчө фобияңызды башкарууга жардам берет. Экспозиция терапиясы жана когнитивдик жүрүш-туруш терапиясы - эң эффективдүү дарылоо. Экспозиция терапиясы сиз корккон объектке же кырдаалга жоопуңузду өзгөртүүгө багытталган.
Фобия кете алабы?
Фобияны дарылоо
Дээрлик бардык фобияларды ийгиликтүү дарыласа жана айыктырса болот. Жөнөкөй фобияларды акырындап коркуу жана тынчсыздануу жараткан нерсеге, жаныбарга, жерге же кырдаалга кабылуу аркылуу дарыласа болот.
Талассофобияны жеңе аласызбы?
Эгер сиз океан коркунучун жеңүүдө жардамга муктаж деп ойлосоңуз, психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адис жардам берет. Талассофобияны когнитивдик жүрүм-турум терапиясы жана экспозициялык терапия аркылуу дарыласа болот, экөөнүн тең ийгиликтүү көрсөткүчү жогору. Убакыттын өтүшү менен океандан коркуу сезимиңизди дарылоо жашооңуздун сапатын калыбына келтирүүгө жардам берет.
Фобофобиянын себептери эмнеде?
Фобофобия негизинен ички ынгайлуулуктар менен байланышкан Бул фобия эмоционалдык травма жана стресс менен тыгыз байланышта болгон окуяга байланыштуу аң-сезимсиз акыл тарабынан иштелип чыгат. тынчсыздануу ооруларына жана башталгыч травманы унутуп жана эстеп калуу менен.
