Мазмуну:
- Сүзүү сіатиканы күчөтүшү мүмкүнбү?
- Piriformis синдрому менен кандай көнүгүүлөрдөн качышым керек?
- Piriformis синдромун оңдоонун эң тез жолу кайсы?
- Piriformis синдрому үчүн кайсы кардио эң жакшы?
Video: Сууда сүзүү piriformis синдромуна жакшыбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Эгер дарыгериңиз оор көнүгүү көйгөйүңүздү жаратып жатат деп ойлосо, чуркоо сыяктуу аракеттерди токтотуңуз же кыскартыңыз. сууда сүзүү бир азга жакшы көнүгүү болушу мүмкүн. Piriformis булчуңун сунуңуз.
Сүзүү сіатиканы күчөтүшү мүмкүнбү?
Бул омуртка, буттар жана буттар аркылуу өтүүчү сиатикалык нервге байланыштуу. Ушундан улам, сууда сүзүү өтө пайдалуу жол сіатика оорусун басаңдатып, муундарды бошотуп, жалпы ийкемдүүлүктү жогорулатат.
Piriformis синдрому менен кандай көнүгүүлөрдөн качышым керек?
Piriformis синдромун дарылоо
чуркоо же велосипед тебүү сыяктуу ооруну пайда кылган аракеттерди жасоону убактылуу токтотуңуз. Көпкө отурууга туура келсе, ары-бери басып, чоюлуп туруу үчүн үзгүлтүксүз тыныгууларды жасаңыз.
Piriformis синдромун оңдоонун эң тез жолу кайсы?
Дарылоо. Дары-дармектер, мисалы, ооруну басаңдатуучу, булчуң релаксанттары жана сезгенүүгө каршы дарылар сунушталса, пириформис синдромун дарылоонун негизги таянычы физикалык терапия, көнүгүү жана чоюу.
Piriformis синдрому үчүн кайсы кардио эң жакшы?
Piriformis синдрому үчүн эң жакшы көнүгүүлөр
- 1-көнүгүү: Капталдан жатып уурдоо.
- Бул эмне үчүн иштейт: бул сиздин жамбашыңыздын сырткы ротаторлорун бекемдөө үчүн сыналган жана чыныгы, жакшы изилденген көнүгүү. …
- 2-көнүгүү: Которуштуруп март менен бириктирүү.
- Эмне үчүн иштейт: Бул көнүгүү ич сөөктөрдү чакырат жана өзөктү иштетет.
Сунушталууда:
Сууда сүзүү суу өткөрбөйт дегенди билдиреби?
Мыкты жооп: Бардык ниеттер жана максаттар үчүн, ооба. Versa 50 метрге чейин сууга туруштук бере албайт, бул сууда сүзүүгө жана душка чыдамдуу экенин билдирет . Сууда сүзүү суу өткөрбөйбү? Gen 4, Sport, Gen 5+ - Ооба, акылдуу саатыңыз сууга туруштук бербейт.
Сууда сүзүү табарсыгынын максаты эмне?
Бул көбүнчө газга толгон балыктын денесинин ичинде жайгашкан ичке дубалдуу баштык. балыктардын сүзүүсүнө жардам бергенден үндү чыгаруучу жана кабылдагыч же кошумча дем алуу органы катары да иштей алат . Сууда сүзүүчү табарсыктын максаты эмне жана ал кантип иштейт?
Синхрондуу сууда сүзүү сыналгыдан көрсөтүлөбү?
Тандалган сеанстар NBC Universal тармактарында түз обого чыгат (көркөм сууда сүзүү жана башка олимпиадалык спорт түрлөрү боюнча толук сыналгы тизмелерин ТВнын толук графигинен таба аласыз). Ар бир сессияны NBCOlympics.com жана NBC Sports колдонмосунда түз ободо көрсөтсө болот .
Сизхрондуу сууда сүзүү Олимпиадага жолдомо алдыбы?
АКШ 2008-жылы Пекинде өткөн Олимпиада оюндарынан бери тогуз толук командасына квалификация боло элек (Олимп оюндарына 10 гана команда укуктуу). Руби Ремати, Анита Альварес жана Линди Шрөдер 2021-жылдын 13-июнунда Барселонада FINA Artistic Swimming World Series Super Final 2021 мелдешинде .
Сууда сүзүү жаракаттарды алдын алууга кандайча жардам берет?
Суунун сүзүү жөндөмдүүлүгү көнүгүү жасоодо таасирди жана стрессти азайтат калыбына келтирүү учурунда жаракат алган булчуңдарды жана муундарды колдойт. Суу жаракат алган жерлерди басып, шишикти азайтып, кыймылды жакшыртат . Сууда сүзүү жаракаттарга кандайча жардам берет?
