Logo ky.boatexistence.com

Адамдын денесиндеги суунун деңгээли канча?

Мазмуну:

Адамдын денесиндеги суунун деңгээли канча?
Адамдын денесиндеги суунун деңгээли канча?

Video: Адамдын денесиндеги суунун деңгээли канча?

Video: Адамдын денесиндеги суунун деңгээли канча?
Video: CR7 Drive Herbalife. Суу балансын кантип толтуруу керек жана эмне үчүн? Криштиану Роналду эмне ичет? 2024, Май
Anonim

Адамдын денесинин көпчүлүк бөлүгүн суу түзөт, орто эсеп менен болжол менен 60%. Организмдеги суунун көлөмү жашына, жынысына жана гидратация деңгээлине жараша бир аз өзгөрөт. Адамдын денесиндеги суунун орточо пайызы болжол менен 60% болсо, бул пайыз болжол менен 45–75% өзгөрүшү мүмкүн.

Денеңиздин канча пайызы суу болушу керек?

Бойго жеткен аялдар үчүн нормалдуу диапазон 45% жана 60% ортосунда өзгөрөт Эркектер үчүн идеалдуу денедеги суунун пайызы жалпы дененин 50% жана 65% арасында өзгөрөт. Ымыркайларда бул сан алда канча жогору. Норма 75%дан 78%ке чейин деп эсептелет, ал эми бир жашка келгенде 65%га төмөндөйт.

Денеде жалпысынан канча суу бар?

Жайгашкан жер. Салмагы боюнча, орточо адам бойго жеткен эркек болжол менен 60-63% суу жана орточо бойго жеткен ургаачы болжол менен 52-55% сууну түзөт. Курак, ден соолук, сууну колдонуу, салмагы жана жынысы сыяктуу бир катар факторлордун негизинде денедеги суу пайызында олуттуу өзгөрүү болушу мүмкүн.

Денедеги суунун деңгээлин кантип текшерсем болот?

Нымдуулукту текшерүүнүн эң оңой жолдорунун бири - ванна бөлмөсүнүн жыштыгы жана зааранын түсү аркылуу Заараңыз ачык сары болуп, табарсыгыңызды орточо 5-8 жолу бошотуп жатышы керек. күнүнө. Гидратация деңгээлин аныктоонун дагы бир жолу (өзгөчө чуркоодон кийин) бул терди текшерүү.

Эмне үчүн денемдеги суунун деңгээли төмөн?

Жылдар бою суунун азайышы чоң бөлүгүндөкарыган сайын дененин майы көбөйүп, майсыз массасынын аз болушуна байланыштуу. Май кыртышында арык тканга караганда суу азыраак болот, андыктан салмагыңыз жана дене курамыңыз денеңиздеги суунун пайызына таасирин тийгизет.

Сунушталууда: