Лакто-ово вегетарианчылыгы же ово-лакто вегетарианчылыгы жумуртка жана сүт азыктары сыяктуу жаныбар азыктарын колдонууга уруксат берген вегетариандыктын бир түрү. Песцетаризмден айырмаланып, ал балык же башка деңиз азыктарын камтыбайт.
Лакто-ово вегетарианчылары эмне жешет?
Лакто-ово вегетариандык тамактануу үлгүсү дан, мөмө-жемиш жана жашылча, буурчак (кургатылган буурчак, буурчак жана жасмык), үрөн, жаңгак, сүт азыктары жана жумуртка негизделген. Ага эт, балык жана канаттуулар же бул азыктарды камтыган азыктар кирбейт.
Лакто-вегетарианчы ким?
эт, балык же жумуртка жебеген, бирок сүт ичкен жана сүттөн жасалган кээ бир тамактарды жеген адам: Лакто-вегетарианчы катары ал сыр жейт. анткени анын составында сырды сыяктуу мал азыктары жок. Лакто-вегетариандар В12 витамини менен байытылган тамактарды колдонушу мүмкүн.
Эмне үчүн адамдар лакто-ово вегетарианчылары?
Атында "лакто" сүт азыктарын, ал эми "ово" жумурткаларды билдирет. Көптөгөн адамдар этикалык, экологиялык же ден соолук себептеринен улам лакто-ово-вегетариандык диетаны колдонушат.
Лакто-ово вегетариандык менен вегетарианчы деген эмне?
Lacto-ovo вегетарианчылары: жаныбарлардын этинен баш тарткан, бирок сүт жана жумуртка азыктарын жеген вегетариандар. Лакто-вегетарианчылар: жаныбарлардын этин жана жумурткасын колдонбогон, бирок сүт азыктарын жеген вегетариандар. Ово вегетариандар: жумурткадан башка жаныбарлардан алынган бардык азыктардан баш тарткан вегетариандар.
