Уйкуда ыйлоо коркунучтуу түштөрдөн, уйкудан коркуп, кээде түш көрүп жатканда да ыйлай аласыз. Акыркысы үчүн, бул эмоция көбүнчө түш көргөн адам ушунчалык күчтүү, аны реалдуу сезгенде пайда болот.
Түшүңдө ыйлап, ыйлап ойгонгондо?
Эгер сиз же сиз сүйгөн адам уктап жатканда ыйлап же ыйлап ойгонсо, түшүн эстеп жатабы же түш көрүп жатканын билеби Эгер түш Эскерте кетсек, анда бул уйку коркунучу эмес жана түш көрүү учурундагы эмоционалдык алсыздыктын натыйжасы болушу мүмкүн.
Эмнеге көзүмдөн жаш агып ойгондум?
Эртең менен көзүңүздүн суусунун бир себеби, эң биринчи көзүңүздү ачуу кыйынга турат - жарык. Бир нече саатка жабылгандан кийин карактарыңыз таңдын капысынан чыккан жарыктыгына көз жашын чыгаруу менен жооп кайтарат Күндүн жарыгы көздүн аккан болушуна, ошондой эле кургак көз синдромуна себеп болушу мүмкүн.
Уйку үчүн ыйлаганыңыз жакшыбы?
Уйкуга жардам берет
2015-жылы жүргүзүлгөн чакан изилдөө ыйлоо ымыркайлардын жакшы уктата турганын аныктаган Ыйлоо чоңдордо дагы эле уйкуну жакшыртуучу таасир этеби же жокпу али белгисиз изилденген. Бирок, жогорудагы ыйдын тынчтандыруучу, маанайды көтөрүүчү жана ооруну басаңдатуучу таасирлери адамдын оңой уктап калышына жардам бериши мүмкүн.
Таңкы саат 3тө ойгонгонуңуз эмнени билдирет?
Эгер сиз таңкы саат 3тө же башка убакта ойгонуп, кайра уктай албай жатсаңыз, анын бир нече себеби болушу мүмкүн. Аларга жеңил уйку циклдери, стресс же ден соолук шарттары кирет. Түнкү саат 3тө ойгонууңуз сейрек кездешүүсү мүмкүн жана олуттуу эч нерсе болбошу мүмкүн, бирок бул сыяктуу үзгүлтүксүз түндөр уйкусуздуктун белгиси болушу мүмкүн.
