Кофеин кан басымыңыздын кыска, бирок кескин жогорулашына алып келиши мүмкүн, сизде кан басымы жогору болбосо да. Кан басымынын бул көтөрүлүшүнө эмне себеп болгону белгисиз. Кофеинге кан басымынын реакциясы адамдан адамга айырмаланат.
Кофеин кан басымыңызды канча убакытка чейин көтөрөт?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кофе кан басымын копкондон кийин үч саатка чейин жогорулатат. Бирок, аны үзгүлтүксүз ичсеңиз, бул эффект азаят.
Кофеден баш тартуу кан басымды төмөндөтөбү?
Кан басымын төмөндөтүңүз
Эгер сиз кофеинди азайтсаңыз, кан басымынын көтөрүлүшүнө жана мүмкүн болуучу кыйынчылыктарга аны менен бирге өткөрүп жибересиз.
Кан басымын көтөрүүчү дары кошулган кофе ичсем болобу?
Алар эртең менен бир чыны кофе гипертониянын же жогорку кан басымдын диагнозуна жана дарылоосуна таасир этиши мүмкүн экенин белгилешет. Ал тургай, салыштырмалуу аз өлчөмдө кофеин камтыган бир чыны кофе да бул дарынын максималдуу сунушталган дозада гипертонияга каршы таасирин олуттуу түрдө бузду.
Кан басымымды кантип тез түшүрсөм болот?
Бул жерде бир нече жөнөкөй сунуштар бар:
- Аптанын көпчүлүк күндөрүндө көнүгүү жасаңыз. Көнүгүү - кан басымыңызды төмөндөтүүнүн эң эффективдүү жолу. …
- Натрий аз болгон диетаны колдонуңуз. Өтө көп натрий (же туз) кан басымын жогорулатат. …
- Спирт ичимдиктерин күнүнө 1-2 суусундуктан ашпоо менен чектеңиз. …
- Стресстен арылууну биринчи орунга кой.
