Күрүч - Oryza sativa же азыраак Oryza glaberrima чөп түрүнүн уругу. Жапайы күрүчтүн аталышы, адатта, Zizania жана Porteresia тукумунун жапайы жана үй жаныбарларынын түрлөрү үчүн колдонулат, бирок бул термин Оризанын примитивдүү же өстүрүлбөгөн сорттору үчүн да колдонулушу мүмкүн.
Күрүч булалуу деп эсептелеби?
Буурчак, буурчак, жасмык жана күрүч жогорку клетчаткалуу шорполорго жана тамактарга даамдуу кошумчаларды түзөт. Буурчак өсүмдүктөрүн калтырбаңыз. Шорполорго буурчак, буурчак же жасмыкты же жашыл салатка кара буурчакты кошуңуз.
Күрүч ичегиңизге эмне кылат?
Ак күрүч ич катууга алып келиши мүмкүн анткени кабыгы, кебеки жана микробдору жок кылынган. Бул жерде бардык клетчатка жана аш болумдуу заттар бар! Күрөң күрүч ич катуудан арылууга жардам берет, анткени кабыгы, кебеки жана микробдору тазалана элек.
Күрүч ичегиӊизге зыянбы?
Күрүч энергиянын жана протеиндин жакшы булагы, бирок бардык дандарды сиңирүү оңой эмес. Күрөң күрүч сыяктуу клетчаткага бай күрүч сиңирүү көйгөйлөрүнө, анын ичинде диареяга, шишикке жана газга салым кошо алат.
Кандай 3 тамак ичегиӊизге зыян?
Тамак сиңирүү үчүн эң жаман тамактар
- Куурулган тамактар. 1 / 10. Аларда көп май бар жана ич өткөккө алып келиши мүмкүн. …
- Цитрус жемиштери. 2 / 10. …
- Жасалма кант. 3 / 10. …
- Өтө көп була. 4 / 10. …
- Буурчак. 5 / 10. …
- Капуста жана анын аталаштары. 6 / 10. …
- Фруктоза. 7 / 10. …
- Ачуу тамактар. 8 / 10.
