Жүзүм - ботаникалык жактан мөмө, жалбырактуу жыгач сымал жүзүм сабагынын Vitis гүлдүү өсүмдүктөрүнүн тукумундагы мөмө. Жүзүмдү жаңы жүзүм катары жесе болот, шарап, варенье, жүзүм ширесин, желе, жүзүм уругунун экстракты, уксус жана жүзүм уругу майын даярдоо үчүн колдонулат же мейиз, карагат жана султан катары кургатылган.
Жүзүм жипченин жакшы булагыбы?
Жүзүм сизге клетчатка берет
Жүзүмдө кичинекей өлчөмдө эрүүчү була бар. Бул холестерин жана кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн. Ичегиңиз бузулса, клетчатканы көбүрөөк жесеңиз жардам берет.
Жүзүм жогорку жипчеге ээби?
Жүзүмдүн курамында калий көп. Бул алар жогорку кан басымы бар адамдарда натрийдин таасирин азайтууга жардам бере аларын көрсөтүп турат. Fiber жүрөк ден соолугун жана кан басымы, анын ичинде дени сак жүрөк-кан тамыр системасын сактоо үчүн маанилүү болуп саналат. Жүзүм булалардын жакшы булагы
Жүзүмдүн көптүгүнөн тезек чыгара аласызбы?
Ошондой эле, жүзүм эрибеген жипчелерге бай жана алардын ашыкча дозасы ич өткөккө же ич катууга алып келүүчү тамак сиңирүү ишине тоскоолдук кылышы мүмкүн.
Кайсы жемиште клетчатка көп?
Бүлдүркөн бир чөйчөккө 8 грамм менен була жарышын жеңет. Экзотикалык жемиштер да клетчатканын жакшы булагы болуп саналат: мангодо 5 грамм, хурмада 6 жана 1 чыны гуавада 9га жакын.
