Жаратылышта сейилдөө психикалык жана физикалык ден соолук үчүн көптөгөн далилденген пайдасы бар. Бул физикалык денебизге жардам берет, бирок ошондой эле таанып-билүүбүздү жакшыртат, мээбизди өзгөртөт жана эстүүлүк жана ыраазычылык сыяктуу маанилүү практикаларды өрчүтүүгө жардам берет.
Эмне үчүн жаратылышта болуу мынчалык маанилүү?
Жаратылышта болуу, жада калса табияттын көрүнүштөрүн көрүү ачууланууну, коркууну жана стрессти азайтып, жагымдуу сезимдерди жогорулатат Жаратылыштын астында болуу эмоционалдык жактан жакшыраак сезүү гана эмес, ошондой эле жакшы таасир берет. сиздин физикалык ден соолугуңузга, кан басымын, жүрөктүн кагышын, булчуңдардын чыңалуусун жана стресс гормондорун өндүрүүнү азайтат.
Табигатда сейилдөө эмнени жакшыртат?
Табиятта сейилдөө узак мөөнөттүү ден соолукка алып келет
Жөө басуу кан агымын мээнин саламаттыгына жардам берет. Ал организмдеги ракка каршы белокторду, ошондой эле оору менен күрөшүүгө жардам берген клеткалардын санын көбөйтөт.
Эмне үчүн жаратылышта сейилдөө жакшы?
Чоң кишилерде, изилдөөлөр көрсөткөндөй, табиятта болуу денсоолукту калыбына келтирүү процессин тездетет, кан басымын төмөндөтөт жана рак оорусунун рискин азайтат, ошондой эле адамдардын маанайын көтөрөт. … Бирок акыркы изилдөө көрсөткөндөй, чоңдор жөн гана жумасына 30 мүнөт же андан ашык сейил бакта сейилдөө менен кан басымын төмөндөтө алышат.
Эмне үчүн жаратылышта сейилдөө ден соолукка пайдалуу?
Токойдо сейилдөө физикалык стресстин белгилерин азайтат Табиятка үзгүлтүксүз саякаттоо иммундук системаңызды бекемдейт. Жаратылыш сейилдөөлөрү сиздин психикалык жана физикалык ден соолугуңузга жардам берет. Токойдо дем алуу дем алуу системаңызга жакшы жардам берет жана метаболизмиңизди да жакшыртат.
