Мазмуну:
- Фри фри жеген пайдалуубу?
- Фри арыктоо үчүн зыяндуубу?
- Күн сайын картошка жеген жаманбы?
- Фри - пайдалуу закускабы?
Video: Фри сиз үчүн жаманбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Фри фриде көп май жана туз бар, бул жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучун жогорулатат. Бул изилдөөнүн жылдарында транс майлар (майдын өзгөчө зыяндуу түрү) АКШ рыногуна али тыюу салынган эмес.
Фри фри жеген пайдалуубу?
Жакында жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, фри фри (бышкан, куурулган эмес) жеген чындыгында сиз үчүн жакшы. Окумуштуулар бышырылган фри фрисин колдонуу кан басымды көзөмөлдөөнүн ачкычы болушу мүмкүн экенин аныкташкан.
Фри арыктоо үчүн зыяндуубу?
Бүтүндөй картошка ден-соолукка пайдалуу, бирок фри жана картошка чипсы андай эмес. Алардын калориясы абдан жогору жана аларды өтө көп жегенге оңой. Байкоочу изилдөөлөрдө фри жана картошка чипсын керектөө салмактын өсүшү менен байланыштырылган (4, 5).
Күн сайын картошка жеген жаманбы?
Жаңы изилдөө фриди тез-тез жеп коюу менен эрте өлүм коркунучунун жогорулашынын ортосундагы байланышты аныктады … Окумуштуулар куурулган картошканы жеген адамдар фри фрисин же татир жегендигин аныкташты. тот же таштанды күрөң - жумасына кеминде эки жолу, алардын эрте өлүм коркунучу эки эсеге көбөйүшү мүмкүн.
Фри - пайдалуу закускабы?
Алар калориясы аз жана клетчатка жана протеинге бай (8 грамм була, 10 грамм белок). Эгерде сиз картошканын негизиндеги закускаларды каалап жатсаңыз, тоңдурулган стейк фрилери жана шишкебек менен кесилген духовка фрилери адатта эң аз калория, май жана каныккан май болуп саналат, анткени аларда картөшкө менен кытырак сырткы көрүнүшү жогору.
Сунушталууда:
Эки мүнөттүк кесме сиз үчүн жаманбы?
Төмөнкү сызык ченеми менен, анын ичинде диетаңыздагы тез кесме ден соолукка эч кандай терс таасирин тийгизбейт Бирок, аларда азык заттары аз, андыктан колдонбоңуз аларды диетаңызда негизги нерсе катары колдонуңуз. Андан тышкары, тез-тез колдонуу тамак-аштын сапатынын начардыгына жана метаболикалык синдромдун пайда болуу коркунучуна байланыштуу .
Гидролизденген белок сиз үчүн жаманбы?
Коопсузбу? Кыскасы, жок. Гидролизден кийин калган аминокислоталардын бири глутамин кислотасы. Сиз балким, натрий глутаматы же MSG түрүндөгү глютамин кислотасын жакшы билесиз . Гидролизденген белок жакшыбы? Тезирээк калыбына келтирүү - Whey гидролизделген протеин машыгуудан кийинки калыбына келтирүү үчүн эң жакшы, анткени ал тез сиңирип, сиңирип, аминокислоталарды булчуң ткандарын калыбына келтирүүгө жеткиликтүү кылат .
Виски сиз үчүн жаманбы?
Вискинин ден-соолукка тийгизүүчү потенциалдуу пайдасы төмөн жана орточо өлчөмдөр менен байланыштуу Убакыттын өтүшү менен алкоголду көп колдонуу өнөкөт оорулардын жана ден-соолукка байланыштуу башка көйгөйлөрдүн пайда болуу коркунучун жогорулатат.
Немец овчаркалары фри фри жей алабы?
Бул суроонун жообу техникалык жактан ооба, көпчүлүк иттер сейрек учурларда бир нече фри фри жей алышат жана жакшы болот; бирок фри иттер үчүн өтө зыяндуу жана чыныгы азыктык баалуулугу жок. Көбүнчө иттер бир аз картоп жесе да, алар чындап эле жебеши керек жана аларга фри бербесеңиз жакшыраак болот .
Фри фри сизди семиртеби?
Алардын калориясы абдан жогору жана аларды өтө көп жегенге оңой. Байкоочу изилдөөлөрдө фри фри жана картошка чипсы керектөөсалмак кошуусу менен байланыштырылган (4, 5). Изилдөөлөрдүн биринде картошка чипсы башка тамактарга караганда бир порцияда көбүрөөк салмак кошууга жардам берери аныкталган (5) .
