Денеге жакшы Боорукердик өзүн-өзү сыйлоо сезимин, боорукердикти жана боорукердикти жогорулатып, маанайды жакшыртаары далилденген. Ал стресстин деңгээлине түздөн-түз таасир этүүчү стресс гормону болгон кан басымын жана кортизолду төмөндөтөт. Өзүн тең салмактуу берген адамдар ден соолугу чың болуп, узак жашашат.
Боорукердиктин кандай пайдасы бар?
Боорукердиктин ден соолукка кандай пайдасы бар?
- Башкаларга өзүн жакшы сезүүгө жардам берүү.
- Бул таандыктык сезимин жаратат жана изоляцияны азайтат. …
- Бул нерселерге көз карашта болууга жардам берет.
- Бул дүйнөнү бактылуураак жерге айландырууга жардам берет – бир жакшылык көп учурда көп нерсеге алып келет!
- Башкалар үчүн канчалык көп кылсаң, өзүң үчүн ошончолук көп жасайсың.
Боорукердиктин 5 пайдасы кандай?
Боорукердиктин 5 терс таасири
- Боорукердик бизди бактылуу кылат. Башка бирөө үчүн жакшылык кылсак, өзүбүздү жакшы сезебиз. …
- Боорукердик жүрөккө жакшы. Боорукердик көп учурда эмоционалдык жылуулук менен коштолот. …
- Боорукердик картаюуну жайлатат. …
- Боорукердик мамилени жакшыртат. …
- Боорукердик жугуштуу.
Боорукердик эмне үчүн бизди бактылуу кылат?
Боорукердик жагымдуу сезим гормондорун бөлүп чыгарат Башкаларга жакшылык кылуу канааттануу жана жыргалчылык сезимдерине жооптуу нейротрансмиттер серотонинди жогорулатат. Көнүгүү сыяктуу альтруизм да эндорфиндерди бөлүп чыгарат, бул көрүнүш "жардамчынын деңгээли көтөрүлөт"
Боорукердик кантип бакытка алып барат?
Боорукердик өзүн жакшы сезүүчү гормондорду бөлүп чыгарат
Сиз башка адамдарга жакшылык кылганыңызда бакыт гормондору деп аталган гормон бөлүнүп чыгат, серотонинди көбөйтөт, жооптуу нейротрансмиттер жыргалчылык жана канааттануу сезимдери үчүн.
