Алмалар. Мугалимдердин сүйүктүү курамында сорбитол, табигый түрдө көптөгөн жемиштерде бар кант бар. Кээ бир адамдардын организми аны туура сиңире албайт, бул газ жана шишик пайда кылат. Айрыкча балдарда диареяга алып келиши мүмкүн.
Алма жегенден газ пайда болобу?
Сорбитол жана ГазДагы бар: алмалар да сорбитолдун курамында жогорку орунду ээлеген жемиштердин бири. Сорбитол – бул табигый мөмө-жемиштерде жана өсүмдүктөрдө табылган кант спирти жана кээде тамак-аш кошумчасы катары колдонулат. Сорбитолду көп жегенде ичеги-карын оорулары, анын ичинде газ пайда болушу мүмкүн.
Алмалар эмнеге мага мынча газ берет?
Алмалар. … Бирок, алма кээ бир адамдар үчүн шишик жана башка тамак сиңирүү көйгөйлөрүн жаратат. Күнөөлүүлөр fruktoza (бул FODMAP) жана жогорку клетчатка мазмуну. Фруктоза менен клетчатка жоон ичегиде ачытылат жана газды жана шишиктерди пайда кылышы мүмкүн.
Кайсы жемиштер газды пайда кылбайт?
Газсыз жемиштер үчүн, жемиштерди, алчаларды, жүзүмдөрдү жана канталупаны колдонуп көрүңүз. Ошондой эле сүттү өткөрүп жиберүүгө туура келиши мүмкүн, анткени сүт азыктары көбүнчө газдуу тамактар болуп саналат. Сыр менен балмуздак дагы ушундай тамак-ашты тандагандан кийин өзүңүздү шишип жатсаңыз, күнөөлүү болушу мүмкүн.
Кайсы жемиштер газдын көбөйүшүнө алып келет?
Алма жана алмурут Алма жана алмурут көп клетчаткаларды, витаминдерди жана антиоксиданттарды камтыган популярдуу жемиштер. Алар ошондой эле шишик жана тамак сиңирүү көйгөйлөрүн пайда кылуу үчүн белгилүү. Себеби алардын курамында фруктоза бар, бул мөмө-жемиш канты, аны көп адамдар сиңирүү кыйын.
