Өзгөрүүдөн коркуу же метатезиофобия – бул адамдардын белгисиз нерседен өтө корккондуктан өз шарттарын өзгөртүүдөн качуусуна себеп болгон фобия. Кээде бул тропофобия деп да белгилүү болгон кыймылдан коркуу менен байланыштуу.
Өзгөрүүдөн коркуу нормалдуубу?
Өзгөрүүдөн коркуу - бул адамдар туш болгон эң кеңири таралган коркуулардын бири Мен аны терапиялык кардарларымдын арасында жана досторумдун арасында да көп көрөм. Өзгөрүү баарына кыйын; Жашоосунда чоң өзгөрүү болушу мүмкүн деп тынчсызданбагандар аз.
Өзгөрүү коркунучун кантип жеңесиз?
Бул жерде өзгөрүү коркунучун жеңүү үчүн колдоно турган 7 кадам:
- Жашоо бул өзгөртүү жана өзгөртүү жашоону билдирет. …
- Кырдаалды кабыл ал, бирок ага баш ийбе! …
- Ийгиликсиздикти позитивдүү нерсе катары көрүңүз. …
- Ар бир кичинекей ийгиликти майрамдаңыз. …
- Жоопкерчиликтүү бол. …
- Сабыр кыл. …
- Комфорт аймагыңыздан тышкары кадам таштаңыз.
Эмне үчүн өзгөрүүлөр мени коркутат?
Нейробиологиялык изилдөөлөр бизге белгисиздик ката сыяктуу мээбизде катталарын үйрөтөт. Биз кайра өзүбүздү ыңгайлуу сезишибиз үчүн, аны оңдоо керек, андыктан андан качсак, ал жерде отурбай эле койгонубуз оң. Биз ошондой эле өзгөрүүдөн коркобуз, анткени бул өзгөртүүгө байланыштуу болгон нерсенижоготуп алышыбыз мүмкүн деп корком.
Атазагорафобия деген эмне?
Атазагорафобия бирөөнү же бир нерсени унутуп калуудан коркуу, ошондой эле унутулуп калуудан коркуу. Мисалы, сизде же жакыныңызда Альцгеймер оорусуна чалдыгып калуудан же эс-тутум жоготуудан коркуп же тынчсызданышы мүмкүн.
