Мазмуну:
- Тик саптарда эмне туура эмес?
- Жаңы кармаган тик катарлар эмне кылат?
- Жакын кармаган тик катарлар коопсузбу?
- Гантелдери бар тик катарлар жаманбы?
Video: Кең кармаган тик катар жаманбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Тик сап - ийиндериңизди таасир эте турган эң зыяндуу көнүгүүлөрдүн бири … Ар дайым салмакты көтөргөн сайын далыңыздагы кичинекей тарамыш чымчылып калат (деп аталат) сүзүү) ийиндериндеги сөөктөр тарабынан. Бул дароо зыян келтирбеши мүмкүн; ал тургай, көпкө чейин оорубашы мүмкүн.
Тик саптарда эмне туура эмес?
Тик саптардагы көйгөй
Тик саптардагы негизги маселе - ийинге тийүү коркунучу. Көбүнчө, ийиндин кагылышы далыны ичке айлантканда (үстүнкү колду бир аз алдыга жылдырып), анан аны капталга көтөргөндө пайда болот.
Жаңы кармаган тик катарлар эмне кылат?
Жаңы кармаган тик катарлар колуңуздун үстүңкү бөлүгүн бекемдейт.
Көнүгүү бицепс brachii-булчуңдун эң көрүнүктүү бөлүгүн түзөт. чыканагыңызды бүгүшүңүзгө жардам берген эки баш булчуң, ошондой эле brachialis.
Жакын кармаган тик катарлар коопсузбу?
Жакын кармаган штанганы тик сап"Катар тээп баратканда тар кармагычты колдонуу сүзүү стрессин жаратып, айлануучу манжеттин булчуңдарынын жана тарамыштарынын ийин муунуна камалып калуу ыктымалдыгын жогорулатат ", - дейт Тумминелло.
Гантелдери бар тик катарлар жаманбы?
Тике саптар адатта эң көйгөйлүү вариация, анткени колдоруңуздун ордунда кулпулангандыктан, ийиндериңизге көйгөй жаратышы ыктымал. Гантельдерди же чайнектерди колдонуу бул көйгөйдү жеңилдете алат, анткени колуңуз эркин кыймылдайт, бирок көнүгүүлөр дагы эле ийиндин саламаттыгы үчүн идеалдуу кыймыл эмес.
Сунушталууда:
Башты катуу кармаган көз айнек баш ооруну жаратышы мүмкүнбү?
Жаңы көз айнек көбүнчө жаңы жээкчелерди, ошондой эле жаңы рецептти билдирет. Эгер көз айнегиңиз мурдуңузга өтө тыгыз батып калса же кулагыңыздын артына басым тийгизсе, башыңыз оорушу мүмкүн. Көз айнекиңизди профессионалдан бетиңизге тагдыруусу маанилүү .
Эмне үчүн аралаш кармаган дельфит?
Аралаш кармагычтын деми көтөргүчүнүн артыкчылыгы - оор жүктө ал көбүрөөк көтөрүүгө мүмкүндүк берет Анткени карама-каршы караган колдордун ортосуна салмакты кысуу кармаганга күч берет. бир тездетет. Кармап көтөрүүдө көбүнчө эң алсыз звено болуп саналат, ал эми аралаш кармагыч оор жүктөрдү көтөрүүдө эң жакшы .
Рухтун кийиминен кармаган кыздын аты ким?
Бир күн. Рухтун кийиминен кармаган баланын аты ким? Билимсиздик . Ачкачылыктан өлгөн балдардын аттары ким? Акыры, Скруж менен арбак эбегейсиз жана ээн мейкиндикке келишет. Бул жерде арбак Скружга кийиминин астында аны менен бирге саякаттап жүргөн бир жуп ачка балдарды көрсөтүп жатат - алардын аттары Надандык жана Каалоо .
Катар англисче сүйлөйбү?
Англис тили Катарда араб тилинен кийинки экинчи эң көп колдонулган тил. Колониялык доордо тамыры менен англис тили британ бийлигинин тушунда расмий максатта колдонулган. Учурда Англис тили Катарда расмий тил болбосо да, ал Катарда экинчи тил катары кеңири кабыл алынган .
Жаңы кармаган катарлар эмне кылат?
Кеңири катарда колуңуз бийик жана кең болуп, трапеция жана ромб сымал булчуңдарыңызга, ошондой эле далыңыздын артындагы арткы дельтоид булчуңдарына … катар ийиндин булчуңдарын колдонууну талап кылат, латтар ийин муундарын узартууга жооптуу жана иштин көбүн аткарышат .
