Катуу/эс алуу Бул ыкма булчуң рефлексине таянат, автогендик ингибиция Бул процесстин жүрүшүндө булчуң кыймылсыз жыйрылат. Изометрдик жыйрылуу (Мисалы, кыймылсыз нерсени түрткөндө.).
Учурда эс алуу техникасы деген эмне?
Hold-Relax
Блэктин айтымында, бир PNF ыкмасы рефлексти козгой алат, адатта "кармап-эс алуу" деп аталат. Бул төмөнкүлөрдү камтыйт: булчуңду чоюлган абалда (пассивдик сунуу деп да аталат) жана бир нече секунд кармап туруу.
Антагонисттин жыйрылышы менен эс алуу деген эмне?
Изометриялык булчуң аракети кармап туруу жана концентрдик иш келишим катары белгилүү. Агонисттин концентрдик булчуң аракети, агонисттин жыйрылышы деп аталат, антагонисттин пассивдүү созулушу учурунда өз ара ингибирлөө үчүн колдонулат. … PNF сунуу техникасынын үч түрү бар: кармап-эс алуу.
Чунуунун 3 түрү кандай жана алардын ар бирин түшүндүрүп бериңиз?
Чынуу жөнүндө сөз болгондо, үч негизги ыкма бар: статикалык, динамикалык жана баллистикалык чоюу. Статикалык чоюу көбүнчө созуу жөнүндө сөз болгондо эске түшөт.
Чунуунун төрт негизги төрт түрү кайсы?
Төрт түрү бар – активдүү чоюу, пассивдүү чоюу, динамикалык чоюу жана проприоцептивдүү нерв-булчуңдарды жеңилдетүү (PNF), бул столду сунууну камтыйт.
