Logo ky.boatexistence.com

Ар бир адам эстүү боло алабы?

Мазмуну:

Ар бир адам эстүү боло алабы?
Ар бир адам эстүү боло алабы?

Video: Ар бир адам эстүү боло алабы?

Video: Ар бир адам эстүү боло алабы?
Video: Осор Эшматов - Журогумду сунсам дейм 2024, Май
Anonim

ар бир адам аракет кыла алат, эстүү болуу дайыма эле оңой боло бербейт. Бул практиканы талап кылышы мүмкүн жана баарына туура келбеши мүмкүн. Бул ойлонуп көрүүгө жардам бериши мүмкүн: Мен эстүүлүктү кантип үйрөнгүм келет?

Сиз табигый түрдө эстүү боло аласызбы?

Чынында, кээ бир адамдар табиятынан башкаларга караганда көбүрөөк аң-сезимдүү жана эстүү болушат. Изилдөөнүн авторлору түшүндүргөндөй, алар "учурдагы учурга көңүл бурууга" тубаса жөндөмгө ээ.

Эмне үчүн мен эс ала албайм?

Эстүүлүк өтө кыйын болушунун биринчи себеби, биз акылга эмнени ойлонбоону үйрөтө албайбыз. … Эстүүлүк өтө кыйын экендигинин экинчи себеби, биз өзүбүздү жана жеке инсандыгыбызды ойлорубуз аркылуу кабыл алабыз.

Ким эстүүлүк үчүн ылайыктуу эмес?

Бирок бул табылгаларга карабастан, эстүүлүк кээ бир пациенттердин топторуна ылайыктуу эмес, себеби, доктор Кристина Сурави, клиникалык психолог, мындай деп эскертет: «MBCT ооруну кармап турган бейтаптар үчүн ылайыктуу эмес. баңги же алкоголдук көз карандылык, анткени алар терапияга толук катыша алышпайт.

Мен ар дайым эстүү боло аламбы?

Бирок мунун эч кандай кереги жок. Акыл-эстүүлүк баарыбыз үчүн мүмкүн, унчукпай чегинүү үчүн эки жумага эс ала албасак да. Биринчи кадам - эстүүлүк деген эмнени билдирерин түшүнүү: бул азыркы учурга кызык жана эч кандай сын-пикир калтырбай көңүл бурууну тандоо.

Сунушталууда: