Газдалган суу салмак кошууга алып келбейт, анткени анын курамында нөл калория бар. Бирок, башка ингредиенттерди, мисалы, таттуулагычтар, кант жана даамды күчөткүчтөр кошулганда, суусундуктун курамында натрий жана кошумча калория болушу мүмкүн – адатта 10 калория же андан аз.
Газдалган суусундуктар ичтин майын алып келиши мүмкүнбү?
Гарбонация негизинен суудан турат, ал демейде калориясыз, бирок ичиңизди чындап шишип коюшу мүмкүн. "Гарбонация сууга аралашкан газдан келип чыккандыктан, газдалган суусундукту ичкенде, газ ашказаныңызды "сортуп" алат" дейт Гидус.
Газдалган суусундуктар эмне үчүн ашыкча салмак кошот?
Бири, газдалган суусундукту ичкенден кийин ашказаныңызда көмүр кычкыл газы бөлүнүп чыгат. Ашказанда көмүр кычкыл газын аныктап, клеткаларды пайда кылган химиялык рецепторлор бар. грелинди бөлүп чыгаруу үчүн ашказандын үстү жагында кармаңыз жана ал сизди ачка сезет.
Газдалган суу менен арыктай аласызбы?
Балким, газдалган сууну ичүүнүн ден соолукка эң маанилүү пайдасы арыктан арылтууга жардам берет. … Ошентип, газдалган суулар тамакка болгон каалооңузду азайтуучу “бош калория” катары кызмат кылат. Азыраак жесеңиз, арыктайсыз.
Газдалган суунун кандай зыяны бар?
Бул ИБСти пайда кылбаса да, газдалган суу ичтин көбөйүшүнө жана газга себеп болушу мүмкүн, эгерде сиз газдалган суусундуктарга сезгич болсоңуз, IBS тутанышына алып келиши мүмкүн. Жыйынтык: ашказаныңыз менен көйгөйлөрүңүз болсо жана газдалган сууну ичкениңизден кийин оору күчөп кетсе, аларды жок кылганыңыз оң.
