Карак менен эмне кылуу керек (24 мыкты гарнир)
- Шпинат u0026amp; Анар салаты.
- Кремдүү лимон соусу менен Брюссель багы.
- Манго Авокадо Салсасы.
- Бир табалык лимон каппер паста.
- Fettuccine Alfredo.
- Күрөң май Полента.
- Жылуу Тускан буурчактары.
- Жасымык салаты.
Карактарды кантип жеш керек?
Карак эң жакшы жөнөкөй даярдалып, бышырылган. Алардын таттуу даамы жөнөкөй даярдоо менен өзгөчөлөнүп турат. Күчтүү татымал аралашмалары жана маринаддар назик даамды басып алышы мүмкүн. Кароолокту ашыкча бышырбаңыз, анткени алар чайналып, катуу болуп калат.
Карак жегенге пайдалуубу?
Карак омега-3 май кислоталарына бай, ден-соолукка пайдалуу майлар холестериндин деңгээлин тең салмактап, жүрөк оорусунун рискин азайтат. Тармактагы магнийдин жогорку мазмуну жүрөктүн ден соолугуна да салым кошо алат. Бул минерал кан тамырларды бошотуп, кан басымыңызды төмөндөтүп, кан айланууну жакшыртат.
Кармакты кантип бышыруу керек?
Камыртактын эки жагы куурулган алтын-күрөң болушу керек, ал эми капталдары бүт бойдон тунук эмес болушу керек. шишкебек тийгенде катуу сезилиши керек, бирок дагы эле бир аз жумшак, жакшы коюлган Jell-O сыяктуу; ашкере бышырбаңыз, болбосо каяктар катуу жана чайноочу болуп калат.
Каракты өз алдынча жесе болобу?
Чийки шишкебек жесе болобу деген суроонун жообу так, 100 пайыз ооба. Чийки шишкебек жегенге жарабайт; алар укмуштуудай. … Ал эми чийки шишкебектерди колдонуу чексиз: карпаччо, крудо, тартар, суши же ошол күнкүдөй эле оозуңа момпосуйдай кирип кетти.
