Мазмуну:
- Жаңгактын курамында кандай В витаминдери бар?
- Табигый түрдө кайсы азыктарда тиамин бар?
- Кайсы тамак-аш булагында тиамин эң көп?
- Төмөнкүлөрдүн кайсынысы эң мыкты тиамин булактары?
Video: Жаңгактын курамында тиамин барбы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Жаңгактын курамында болжол менен 30–300 IU А витамини, 0,22–0,45 мг тиамин , 0,10–0,16 мг рибофлавин жана 0,7–1,105 мг ниацин 100 бар. −1 ядро.
Жаңгактын курамында кандай В витаминдери бар?
Жаңгак бир нече витаминдердин жана минералдардын эң сонун булагы. Аларга жез, фолий кислотасы, фосфор, витамин В6, марганец жана Е витамини кирет.
Табигый түрдө кайсы азыктарда тиамин бар?
Кайсы тамактар тиаминге бай?
- Бардык дан азыктары.
- Эт/балык/канаттуулар/жумуртка.
- Сүт жана сүт азыктары.
- Жашылчалар (б.а., жашыл, жалбырактуу жашылчалар; кызылча; картошка)
- Буурчак өсүмдүктөрү (мис., жасмык, соя, жаңгактар, үрөндөр)
- Апельсин жана помидор ширеси.
Кайсы тамак-аш булагында тиамин эң көп?
Этте боордо тиаминдин эң көп өлчөмү бар. Үч унция уй этинен жасалган стейк сизге тиаминдин күнүмдүк маанисинин 7% берет, ал эми уйдун боорунун бир порциясы сизге болжол менен 10% берет. Бир порция бышырылган лосось тиаминдин күнүмдүк маанисинин 18% берет.
Төмөнкүлөрдүн кайсынысы эң мыкты тиамин булактары?
Тиаминге бай азыктарга чочко эти, балык, уруктар, жаңгактар, буурчак, жашыл буурчак, тофу, күрөң күрүч, ашкабак, спаржа жана деңиз азыктары кирет.
Сунушталууда:
Жаңгактын майы кантип жок кылынат?
Кабыгынан алынган жана кабыгы алынган жержаңгак таннинди кетирүү үчүн каныккан туз эритмесинде 20дан 50Cге чейинки температурада 30 секунддан 5 мүнөткө чейин иштетилет. арахис менен байланышкан жыт. Андан соң арахис 100 120C температурадагы сууда 15 мүнөттөн 45 мүнөткө чейин жылуулук менен иштетилет .
Жаңгактын кабыгын эмне үчүн колдонсо болот?
Жаңгактын кабыгын тазалоо жана жылтыратуу үчүн, динамитта толтургуч катары жана боёкту коюулоочу агент катары колдонсо болот. Пекандын, бадамдын, бразилиялык жаңгактардын, желузун жана башка көптөгөн жаңгактын кабыктары компост жасоодо пайдалуу .
Жаңгактын жыгачы эмне үчүн кымбат?
Жаңгак кымбатыраак, анткени өлчөмү сыяктуу табигый чектөөлөрдөн улам бир аз сейрек кездешет Күл, клен жана алча чоңоюп, бирок көп талап кылынгандыктан көп. дандын эстетикасы жаңгактан арзаныраак, бирок кээ бир катуу жыгачтарга караганда кымбатыраак .
Crabgrass менен жаңгактын ортосунда кандай айырма бар?
Жаңгак – чөп сымал көп жылдык чөп. … Жаңгактан айырмаланып, crabgrass бир жылдык өсүмдүк Digitaria (өсүмдүктүн ботаникалык аталышы) жылуу мезгилдеги отоо чөп болуп саналат жана көпчүлүк аймактарда жаздын аягында жайдын аягында пайда болот. Ал мурунку сезондо өстүрүлгөн уруктар менен көбөйөт .
Жаңгактын кабыгы бакча үчүн пайдалуубу?
Жаңгактын/жаңгактын кабыгын компост кылбоо сунушталат, анткени дарактарда жуглон деп аталган химиялык зат бар, ал кээ бир дарактарга, өсүмдүктөргө жана жашылчаларга (өзгөчө Solanaceae үй-бүлөсүнүн мүчөлөрү – баклажан, помидор жана картошка) уулуу.
