Мазмуну:
- Дюймду жоготкон жакшыбы же арыктообу?
- Өзүңүздү таразаңызбы же өлчөшүңүз керекпи?
- Сизге көңүл бурушуңуз керекпи?
- Эмне үчүн таразага түшпөшүңүз керек?
Video: Мен салмакка же дюймга көңүл бурушум керекпи?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Майларды жоготууга эмес, Салмак Салмагыңарга көңүл бурганга караганда, майды жоготууга көңүл буруу алда канча маанилүү. Денеңиздин майын жоготуп алганыңызда, сиз денеңизде туруктуу өзгөрүүлөрдү жасап жатасыз жана дене курамыңызды өзгөртүп, майыңыз азыраак жана булчуңуңуз көбүрөөк болот. Арыктаганда, сууну же булчуңду жоготуп алышыңыз мүмкүн.
Дюймду жоготкон жакшыбы же арыктообу?
Өкүм… Сандарды жана дюймдарды баалоо дени сак денеге жол баштоого жардам берет, бирок экөөнө ашыкча байланбаңыз. салмактан арылууга көңүл буруңуз, эгерде сиз ашыкча салмаксыз болсоңуз жана BMI дени сак болсоңуз, бирок дагы эле ашыкча майыңыз болсо, дюймга өтүңүз.
Өзүңүздү таразаңызбы же өлчөшүңүз керекпи?
Арыктоо же салмак кошууга көз салуу үчүн адамдар ар дайым болжол менен күндүн бир убагында таразага тартылышы керек Салмагы күн бою өзгөрүп турушу мүмкүн. Эгер адам шкаланы ар кайсы күндөрдө ар кандай убакта колдонсо, прогресстин так өлчөөсүн алат.
Сизге көңүл бурушуңуз керекпи?
Жөн гана арыктоо нерсеге көңүл буруу арыктоо жана кайра алуу циклдарына, өзүн-өзү сыйлоонун төмөндөшүнө, тамак-аш жана дене образы менен алек болууга алып келиши мүмкүн. Кэрол Ландау, Ph. мындай дейт: «Максатыңыз салмакка эмес, ден-соолукка байланыштуу болсо, анда сиз жакшыраак иштейсиз.
Эмне үчүн таразага түшпөшүңүз керек?
Бул денеңиздин белгилеринен алаксытышы мүмкүн Салмагыңызга ашыкча көңүл буруу денеңиздин ачкачылык, чарчоо жана стресс сигналдарына көңүл буруудан алаксытат. Сигналдардан ажырап калганыңызда, ачкачылыктын белгилерин туура эмес чечмелеп, шкаладагы сан эмне жешиңиз керек жана эмнени жебешиңиз керек экенин көрсөтүшү мүмкүн.
Сунушталууда:
Салмакка көз салгандардын упайлары өтүп кетеби?
Ооба, кыла аласыз! Сиз колдонбогон күнүмдүк 4кө чейин SmartPoints автоматтык түрдө жумалык SmartPoints банкыңызга өтөт. (Аларды биз "айлантуулар" деп атайбыз. Эсте калуу оңой!) SmartPoints'териңизди колдонуп жатканыңызга көз салып турасыз - эң тез жана оңой жолу - WW колдонмосу .
Жыгач эмне үчүн жарым дюймга кыска?
Жыгач гигроскопиялык болгондуктан, ал ички нымдуулугун чөйрөсүндөгү тышкы нымдуулукка ылайыкташтырат. … Кесири кесилген жыгачтан 2х4 тактай болуп кирбеген четтери жок болсо, азыр 1,5 х 3,5 тилке айланып, планер жана кургатуу процесстеринен бардык жагынан болжол менен ¼ дюйм жоготкон .
Көңүл айтуу жана көңүл айтуубу?
Зат атоочтор катары көңүл айтуу менен көңүл айтуунун айырмасы - көңүл айтуу (саналгыс) жубатуу, колдоо же боор ооруу, ал эми көңүл айтуу - көңүл айтуу актысы; башка бирөөнүн муктаждыктары, кыйынчылыктары же кайгылары үчүн кайгы; аяш; мээримдүүлүк .
Күчүгүм ыйлаганда көңүл бурушум керекпи?
Кызылдаганга көңүл бурба. " Кызылдаганга көңүл бурбоо сиздин эң жакшы вариантыңыз", - дейт доктор Коутс. "Көңүл буруунун ар кандай түрү жүрүм-турумду бекемдейт." Кэмпбеллдин айтымында, үй жаныбарларынын ата-энелери күчүгү тынч болмоюнча, ага көңүл бурбоо же кутудан чыгарбоо керек .
Туалеттин фланецин бурушум керекпи?
Фланец полго бекитилиши керек. Даараткананы таштабашы үчүн аны кургатып алыңыз. Эгер ал силкип кетсе, термелүүнү болтурбоо үчүн тиштерди колдонуңуз - жөн гана болтторду бекемдөө термелүүнү токтотпойт, бирок ажаткананы жарып же фланецти сындырып алуу коркунучу бар .
