Мазмуну:
- 24 саат сергек болуу сиз үчүн жаманбы?
- Өтө көпкө сергек жүрүүнүн кандай терс таасирлери бар?
- Түнкү түн сага эмне кылат?
- Кооптуу абалга жеткенге чейин канча убакыт сергек тура аласыз?
Video: Сергек болуу сага эмне кылат?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
72 саат бою сергек болуунун кээ бир кесепеттери төмөнкүлөрдү камтыйт: өтө чарчоо өтө чарчоо Уйкусуздук менен ооруган адам уктай албай же уктай албай кыйналат Алар дайыма эрте ойгонушу мүмкүн. Бул, мисалы, көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн: күндүз уйку жана летаргия. https://www.medicalnewstoday.com › макалалар
Уйкусуздук: Себептери, симптомдору жана дарылоо ыкмалары - Бүгүнкү Медициналык жаңылыктар
. көп тапшырманын татаалдыгы . катуу концентрация жана эстутум көйгөйлөрү.
24 саат сергек болуу сиз үчүн жаманбы?
Түнү бою уктабай туруу жагымсыз болсо да, бул жалпы ден соолугуңузга олуттуу таасирин тийгизбейт. Ошентсе да, бир түн уйкудан качуу сизге таасир этет. Изилдөөлөр 24 сааттык ойгонууну кандагы спирттин концентрациясы 0,10 пайызга салыштырышкан. Бул көпчүлүк штаттарда айдоо үчүн мыйзамдуу чектен жогору.
Өтө көпкө сергек жүрүүнүн кандай терс таасирлери бар?
24 саат бою сергек болуу төмөнкүдөй симптомдорду пайда кылышы мүмкүн:
- уйкучулук.
- кыжырдануу.
- ачуу.
- стресс коркунучу жогорулады.
- сергектик төмөндөдү.
- концентрациянын бузулушу.
- мээ туман.
- чарчоо.
Түнкү түн сага эмне кылат?
Түнү бою уктабай туруу физикалык ден соолугуңузга зыян, анткени бул сизди керектүү уйкуңуздан ажыратат Уйкунун жетишсиздиги жана түнү бою уктабоо денеңиздин ооруга жана инфекцияга каршы туруктуулугун төмөндөтүшү мүмкүн. Сапаты начар уйку жана уйкунун жетишсиздиги (3): Жогорку кан басымы үчүн коркунучуңузду жогорулатат.
Кооптуу абалга жеткенге чейин канча убакыт сергек тура аласыз?
Бул суроонун оңой эксперименталдык жообу – 264 саат (болжол менен 11 күн) 1965-жылы 17 жаштагы Рэнди Гарднер орто мектептин окуучусу бул ачык дүйнөнү жараткан. - илимий жарманке үчүн рекорд. Бир нече башка кадимки изилдөө субъекттери кылдаттык менен көзөмөлдөнгөн эксперименттерде сегизден 10 күнгө чейин уктабай калышты.
Сунушталууда:
Мия сага эмне кылат?
Ал тамак сиңирүүгө жардам берет. Кара мыя тамак сиңирүү системаңыздын натыйжалуу иштешине жардам берет. Ал тургай, сиңирүү, зарна жана жаралардын симптомдорун жеңилдетет. Кара мыя экстракттары жараларды пайда кылган бактериялардын азайышы менен байланыштырылды .
Ит сага таянса, бул эмнени билдирет?
Иттер адамдарга жөлөнүшөт жакын болгусу келгендиктен Кичинекей иттерди көтөрүп, эркелетсе, чоңураак иттер сизге жөлөнгөндөй жакын болуу үчүн колунан келгендин баарын жасашат бардык салмагы менен». Жөлөнүү иттердин таптакыр зыянсыз жүрүм-туруму, анткени бул адатта сооронуунун жана сүйүүнүн белгиси .
Мектептер сергек жашоо образын кантип жайылта алышат?
Мектептер федералдык балдардын тамактануу программалары аркылуу аш болумдуу тамактарды сунуштоо менен өмүр бою дени сак тамактануу адаттарын калыптандырууда маанилүү роль ойнойт. Мектеп тамактарына сүт, мөмө-жемиш, жашылча жана дан эгиндери кирет жана алар кальций жана клетчатка сыяктуу негизги азыктарды берет .
Жаш сергек деген эмнени билдирет?
термин көбүнчө 20-жылдары сыртка чыгуу, ичимдик ичүү, тамеки тартуу, бийлөө, боёнуу ж. жаш жигитти сексуалдык жактан жакшы көрүү максатында жана/же шерик катары бир топ улуу аял кармайт . Вэйверер эмнени билдирет? Waverer аныктамасы.
Сергек болуу татыктуубу?
Көз карандылыктан кийин сергек жашоодо жалпы ден соолугуңуз абдан жакшырат Мунун себеби сиз денеңизге коркунучтуу өлчөмдөгү уулуу заттарды салып, денеңизге зыян келтирбейсиз. Спирттин жана баңгизаттын уулуулугунан улам, аларды өнөкөт түрдө кыянаттык менен колдонгондо, иммундук системаңыз төмөндөйт .
