Басынткан адамдар эмоцияларды айтып жатам деп ойлошот, бирок андай эмес. Алар, албетте, эмоцияларды сезишет, бирок жек көрүү - бул сиздин өнөктөшүңүз нааразы боло турган (терс) пикирлерди билдирүү. Демек, жек көрүүнүн негизги дабасы сезимдериңизди жана каалоолоруңузду билдирүү-жана аларды жакшы билдирүү.
Жикирүүгө эмне түрткү берет?
Жикирчиликке өзүнүн өнөктөшү жөнүндө көптөн бери кайнап келе жаткан терс ойлор түрткү болот жана ал кимдир бирөөнүн өзүнө болгон сезимине кол салуу түрүндө пайда болот. Сөзсүз түрдө жек көрүү жарашууга эмес, чыр-чатактын өзгөчө коркунучтуу жана кыйратуучу формаларына алып келет.
Менин адам деген эмне?
Эгер сиз кимдир-бирөөнү кемсинтсеңиз же жек көрүү менен четке кагсаңыз, сиз басынтып жатасыз. Жек көрүү менен жек көрүүнүн ортосундагы айырма өтө кылдат. Бул жек көрүүнү камтыйт. Кимдир-бирөөнү же бир нерсени басынтуу, аны терең жактырбоо менен басынтуу менен айкалышып жатканыңызды билдирет.
Басынтууга каршы кандай дары бар?
Жыйныктырууга каршы чара: Баалоо жана урматтоо маданиятын түзүңүз Жыйынуу адеп-ахлактык артыкчылык позициясынан келип чыккан билдирүүлөрдө көрүнөт. Жексиздиктин кээ бир мисалдарына мыскыл, цинизм, атын атап чакыруу, көздү жумуу, мыскылдоо, шылдыңдоо жана кастык юмор кирет.
Басынтуу кандай угулат?
Сүйлөшүүдөгү терс тондун негизинде жек көрүү жатканынын кээ бир жалпы белгилери бар. Көздү айлантуу жек көрүүчүлүктү билдирет. Үстүңкү эрин бир жагына көтөрүлүп, жек көрүү сезимин билдирет, ошондой эле саркастический тон Эгер сизде ушундай адаттар бар болсо же сизде мындай терс пикирлерди кабыл алган болсоңуз, сак болуңуз.
