Мазмуну:
- Узак чуркоолорду өтө жай чуркай аласызбы?
- Жайыраак чуркоо жаракаттарды азайтабы?
- Мен жай чуркаганда эмне үчүн ооруп жатат?
- Чуркоо жаракат алып келиши мүмкүнбү?
Video: Өтө жай чуркоо жаракатка алып келиши мүмкүнбү?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Изилдөө ошондой эле жайыраак ылдамдыкта узак аралыкка чуркагандар үчүн, өзгөчө чарчоодо, узак жай пробег тизенин ашыкча колдонуу жаракаттары менен байланыштырылышы мүмкүн деп болжолдойт Ылдамыраак ылдамдыкта жөө күлүктөрдүн жамбаш биомеханикасы жакшыраак болот, бул тизеге жүктүн азайышына алып келет”, - дейт Dr.
Узак чуркоолорду өтө жай чуркай аласызбы?
Максат темпинен бир мильге 4-5 мүнөт жайыраак темп дагы ылдамыраак машыгуу чуркоосу катары чыдамкайлыкты жаратты. … Температура төмөнкүдөй жогорулаган сайын, узакка созулган темпти жайлатыңыз: температура ар бир 5℉ 60℉ жогору көтөрүлгөндө 30 секундага жайыраак.
Жайыраак чуркоо жаракаттарды азайтабы?
жеңил күндөрдү жайыраак чуркоо жаракаттарды алдын алууга жардам берет жана акырында ылдамыраак чуркаганга жана катуу машыгууга мүмкүндүк берет.
Мен жай чуркаганда эмне үчүн ооруп жатат?
Сизге көнүгүүлөрдүн жыштыгы, узактыгы же интенсивдүүлүгү сыяктуу машыгуу программасына өзгөртүүлөрдү киргизүү керек болушу мүмкүн; биомеханикалык же структуралык маселелер болушу мүмкүн; же оору ашыкча колдонуу жаракатын көрсөтөт.
Чуркоо жаракат алып келиши мүмкүнбү?
Жалпы жерлерге тизе, балтыр, балтыр жана бут кирет. Жөө күлүктөр дагы белинен жана жамбашынан жаракат алышы мүмкүн Чуркоо жаракат алуу коркунучу бар, бирок эгер сиз ысытуу, туура кийим кийүү жана өзүңүздү өтө катуу түртпөө сыяктуу жөнөкөй көрсөтмөлөрдү аткарсаңыз, көпчүлүк жаракаттарды алдын алууга болот.
Сунушталууда:
Отомизация угууну жоготууга алып келиши мүмкүнбү?
Эскертүүлөрдү автоматташтыруу Бул продуктуну ашыкча колдонуу угууну жоготууга же дүлөйлүккө алып келиши мүмкүн. Бул дарылоону жылына үч жолудан ашык колдонууга болбойт. Эгер сиз дайыма кулак инфекциясы менен ооруп жатканыңызды байкасаңыз, доктурга кайрылыңыз, себеби анын негизги себеби болушу мүмкүн .
Бөйрөктөгү таштар диареяга алып келиши мүмкүнбү?
Чыруу жана калтыроо. Сасык тумоого окшош симптомдор. Ич өтүү. Булуттуу жана/же сасык жыттуу заара. Бөйрөк оорусу диареяга алып келиши мүмкүнбү? Бөйрөк инфекциясынын симптомдору тез өнүгүп кетиши мүмкүн жана төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
Эзофагит рак оорусуна алып келиши мүмкүнбү?
American Journal of Gastroenterology журналындагы алгачкы онлайн басылмага ылайык, эзофагити менен ооруган адамдарда кызыл өңгөчтүн рак оорусуна чалдыгуу коркунучу бир топ жогорулайт. Кызыл өңгөч - булчуңдуу түтүк, ал тамакты ооздон ашказанга жеткирет .
Тынчсыздануу түнкү тердөөлөргө алып келиши мүмкүнбү?
Тынчсыздануу түнкү тердөөгө алып келиши мүмкүн, анткени дененин стресстик реакциясы активдештирилген (метаболизмдин, жүрөктүн кагышынын, дене температурасынын ж.б. өзгөрүшү менен). Өзгөчө коркунучтуу түштөрдү көрүп жатсаңыз, ал коркууга физиологиялык жооп кайтаруу нормалдуу көрүнүш .
Суу эсептегич өтө жай айланышы керекпи?
Эсептегичти текшериңиз. Эгерде агымдын индикатору бурулуп турса (ал өтө жай болушу мүмкүн) же санарип өлчөгүчтөгү агымдын ылдамдыгы 0,00дөн башка нерсе болсо, анда сизде агып кетти. ЭСКЕ АЛЫҢЫЗ: Кээ бир агып кетиши бир эле жолу болот . Суу эсептегичтин бир аз жылышы нормалдуубу?
