Төмөнкү сап. Гранола аш болумдуу, толтуруучу жарма Бирок, көптөгөн сортторунун калориясы жогору жана ашыкча кант камтылган, бул ден-соолукка зыян келтирет. Белокторго жана клетчаткага бай мейиз, урук жана жаңгактар сыяктуу бүт ингредиенттери бар азыктарды тандап, этикеткаларды кунт коюп окуп чыгыңыз.
Гранола арыктоо үчүн пайдалуубу?
Ооба гранола арыктоо үчүн жакшы, эгер сиз жипчеге бай, пайдалуу сортту жесеңиз. Мина түшүндүргөндөй: "Гранола сыяктуу курамында клетчаткага бай тамак-аштар өзүңүздү көбүрөөк ток сезүүгө жардам берет, бул тамак ичүүнү азайтууга жана салмагына көз салууга аракет кылгандар үчүн эң сонун. "
Гранола арыктоо үчүн жакшы эртең мененки тамакпы?
Гранола арыктоо үчүн жакшыбы? Дүкөндөн сатып алынган бир чыны гранола оңой эле 500 калория берет. 1500 калориялуу диета менен арыктоого аракет кылган адам үчүн бул суткага керектүү калориянын үчтөн бир бөлүгүн камсыздайт!
Гранола тамакка жакшыбы?
Кытырак, таттуу жана канааттандырарлык гранола - популярдуу эртең мененки тамакка же күнүмдүк закуска Анын даамы жагымдуу жана бул сиз үчүн жакшы. Андан ырахат алуунун көптөгөн жолдору бар. Йогурт же балмуздактын үстүнө бир аз себелеп, сүт менен аралаштырыңыз же суук күндө жылыта турган азыктандыруучу тамак үчүн ысык суу кошуңуз.
Гранола керексиз тамакпы?
Эртең мененки тамактын ден соолук үчүн тамак-ашы катары репутацияга карабастан, гранола таттуу десертке айланган. Граноланын коммерциялык сорттору көп учурда шоколад тортунун бир кесимине атаандашуу үчүн жетиштүү кант менен жүктөлөт. … Бирок эксперттер муну жашырылган керексиз тамактар дешет.
