Пучик жана кондитердик азыктар. Кичинекей таңгактагы мынчалык чоң кант менен денеңиз инсулинди өзүнө ылайыкташтырууга аракет кылат. Кандагы канттын чоң өсүшү андан да чоң канттын бузулушуна алып келет. Бул өтө өйдө-ылдый таңкы тамактан кийин сизди ачка калтырат - жана мындан да тазаланган көмүртектерге муктаж болосуз.
Пончоктор семирип кетеби?
Кукилерде жана пончиктерде канттын, тазаланган ундун жана кошулган майлардын көп саны бар. Алар калорияда өтө жогору болушу мүмкүн. Салмагыңызды бир калыпта кармап туруу үчүн, ичкениңизди чектешиңиз керек.
Эң зыяндуу пончик кайсы?
Азыр Америкада жей турган 5 эң жаман пончик
- of 5. Tim Hortons Honey Cruller Donut. Кылмыш: 310 калория (22 г шекер) …
- of 5. Krispy Kreme Double Dark Chocolate Doughnut. Кылмыш: 370 калория (27 г кант) …
- of 5. Starbucks эски модалуу глазурдуу пончик. …
- of 5. Данкин Донутс Бисмарк. …
- 5 ичинен.
Эң пайдалуу пончик кайсыны жегенге болот?
Французча крулер Бул пончик Dunkin' Donuts'та эң пайдалуу пончик варианттарынын тизмесинин башында турат. Данкиндин ар бир француз крулеринде болгону 220 калория жана 10 грамм кант бар. Донуттарга келсек, француз крулери ден-соолукка пайдалуу азык.
Пончик жүрөккө зыянбы?
Май кыртышынын мындай көбөйүшү пончиктерди үзгүлтүксүз жегендин инфарктка алып келишинин жалгыз себеби эмес. Дүйнөгө таанымал кардиохирург, доктор Лунделлдин айтымында, кандагы канттын бул таасири инфаркттын себебине түздөн-түз бир топ күчтүү таасир этет.
