Контур жасоонун негизги концепциясы - бул көздү стратегиялык түрдө алдап тереңдикти кабыл алуу үчүн көлөкөлөргө тартуу. Булчуңдардын сызыктарын ээрчип, эмнени карартсаңыз да, аны артка түртөт.
Денеңизди кантип контурлайсыз?
Крем контурунан баштаңыз. Эң укмуштуудай дене контурунун көрүнүшү үчүн чоң аймакты жабуу үчүн таякча контурун же тональный кремди колдонгон жакшы. Көлөкө жана жарык түзүү үчүн муздак обондорду тандаңыз. Күңүрт көлөкө теринин өңүнөн 2-3 түскө карараак болушу керек, ал эми бөлүп көрсөтүү үчүн тери өңүнөн 2-3 түскө ачыкыраак тандаңыз.
Contour Ab Belt иштейби?
Contour Ab Belt'де колдонулган технология жөн эле алты пакеттүү абсты түзбөйт. Жеңил электр шок булчуңдарыңызды жыйрытып, алар катуураак жана катуураак көрүнөт, бирок эффект өтө убактылуу.
Сиз аны кантип 6 таңгагыңыз бардай кылып көрсөтөсүз?
Дем чыгарып, колуңузду сандарыңызга басып жатып, денеңизди күзгүгө же камерага туш болгудай кылып буруңуз. каптал поза, денеңиз бир аз ийилген, белиңизди ылдый арыктатып, ичиңизди айкыныраак көрсөтөт.
Ичтин карын оорусун алуу үчүн эң тез жол кайсы?
Бул жерде алты карын карынга тез жана коопсуз жетүүнүн 8 жөнөкөй жолу бар
- Көбүрөөк кардио жасаңыз. Pinterestте бөлүшүңүз. …
- Ич булчуңдарын көнүгүү. …
- Протеинди керектөөңүздү көбөйтүңүз. …
- Жогорку Интенсивдүү интервалдык машыгууну байкап көрүңүз. …
- Нымдуу болуңуз. …
- Иштелген тамакты жегенди токтот. …
- Тазаланган углеводдорду азайтыңыз. …
- Fiber менен толтуруңуз.
