Ишенсеңер же ишенбейсиңерби, скейтбординг – бул катуу кардио машыгуу. … Скейтбординг ошондой эле негизги булчуңдарды өрчүтүүгө жардам берет, булчуңдардын тарамыштары, бөксөлөрү, квадрастары, белдин ылдыйкы булчуңдары жана ооба, жада калса абс "Омурткаңызды түз кармап туруу үчүн ич карыныңыз аркаңыз менен иштеши керек" дейт Олсон, бул скейтборддо тең салмактуулукту сактоонун ачкычы.
Скейтборд ичиңизди машыктырабы?
МОНТГОМЕРИ, Алабама – Караңыз, ошондо сиз каалаган скейтбордистте карын карынынын иштешин көрөсүз Тышка чыгып, коньки тебүү бир нече чоң булчуңдарды - балтырларды, тарамыштарды жана квадрды - жана атүгүл иштетет. буттардагы аркалар, - деди Монтгомери Оберн университетинин көнүгүү илиминин профессору Мишель Олсон. …
Скейтборд тебүү сиздин өзүңүздүн оюңузду аткарабы?
Скейтбординг негизги булчуңдарыңызды иштетет Негизги булчуңдарыңыз денеңизди турукташтырат жана скейтбордингдин маанилүү компоненти болгон туруксуз беттерде тең салмактуулукту сактоого мүмкүндүк берет. Негизге ич булчуңдары, жамбаштарыңыздын булчуң түзүлүшү жана омурткаңызды курчап турган булчуңдар кирет.
Скейтбординг ичтин майын күйгүзөбү?
Скейтбординг ичтин майын кетирүүгө жардам береби? Ооба, албетте! Ар бир көнүгүү сыяктуу, сиз калорияларды өрттөйсүз. Канча күйгүзүшүңүздүн чеберчилик деңгээлиңизге жана күн сайын скейтборд тебүүгө канча убакыт сарптаганыңызга жараша болот.
Скейтбординг канчалык ден соолукка пайдалуу?
Башка спорттун түрлөрү сыяктуу эле, скейтбординг да ден-соолукту чыңдап, чыңдоонун жакшы жолу боло алат. Бул скейтбордингдин ден-соолукка пайдалуу жактарынын бири. Скейтбординг бардык булчуңдарыңызды иштетип, калорияңызды күйгүзөт, демек, арыктагыңыз келсе же жөн гана күнүмдүк машыгууну каалабаңыз, бул денеңизге пайдалуу.
