Logo ky.boatexistence.com

Жамбашты алмаштыруудан кийин качан жардамсыз басуу керек?

Мазмуну:

Жамбашты алмаштыруудан кийин качан жардамсыз басуу керек?
Жамбашты алмаштыруудан кийин качан жардамсыз басуу керек?

Video: Жамбашты алмаштыруудан кийин качан жардамсыз басуу керек?

Video: Жамбашты алмаштыруудан кийин качан жардамсыз басуу керек?
Video: 1700 жылдардағы хаттар табылды! - Португалиядағы таң қалдырылған сары сарай 2024, Май
Anonim

Көпчүлүк бейтаптар болжол менен төрт жума бою балдактарды колдонууну күтүшү мүмкүн, бирок көбүнчө андан кийин бурчка бурулуп, прогрессивдүү түрдө муну токтото башташат. алты жумадан кийин кеңешчиңизге көзөмөл кылганга чейин, үйдө эч кимдин жардамысыз басып, өзүңүздү кадимкидей сезип каласыз.

Жамбашыңызды толук алмаштыруудан кийин канча убакыттан кийин жардамсыз баса аласыз?

Жамбашты алмаштыруучу бейтаптардын көбү операция жасалган күнү же кийинки күнү баса алышат; Көпчүлүгү жамбашты алмаштыруунун жалпы калыбына келген биринчи 3-6 жумада ичинде кадимки күнүмдүк иш-аракеттерди уланта алышат. Жеңил машыгуу мүмкүн болгондон кийин, калыбына келтирүү программаңызга дени сак көнүгүүлөрдү киргизүү маанилүү.

Жамбашты толук алмаштыргандан кийин таяксыз канча убакыт баса аласыз?

Көпчүлүк бейтаптарга операциядан кийинки 2-4 жумага чейин басуу үчүн таяк керек боло берет; Эгер сиз аны коопсуздук/баланс үчүн дагы эле керек деп ойлосоңуз, аны колдоно бериңиз.

Жамбашты алмаштыргандан кийин канча аралыкты баса алышыңыз керек?

Күнүнө эки-үч жолу, ар бир жолу болжол менен 20-30 мүнөт басууну сунуштайбыз Ар бир 1-2 саатта туруп, үйдү айланып басышыңыз керек. Бара-бара 10 мүнөттөн ашык басуучуга же балдактарга салмак салбастан басып, тура аласыз.

Жамбашты алмаштыруудан 4 жумадан кийин канча аралыкты басышым керек?

3-5-жумалардын ичинде, эгер сиз үйдөгү программаңызга шайкеш келсеңиз, жөө басуу туруктуулугуңуз жогорулайт. 4-5-жума: Амбулатордук аралыктар 1 миляга чейин (2-3 шаар блоктору), зарылчылыкка жараша эс алуу. 5-6-жума: 1-2 миль аралыкта жүрүү; айдоо үчүн бошотулгандан кийин соода муктаждыктарын канааттандыра алат.

Сунушталууда: