Мазмуну:
- Көккө машыгуулар мообтардан арылабы?
- Скаякта басуу мообтардан арыла алабы?
- Велосипед тебүү мообтардан арылабы?
- Муулар кете алабы?
Video: Башка отуруу мообтардан арылабы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Мөңгүлөрдөн арылуу үчүн аларды булчуңдуу жана сергек кылуу үчүн эң мыкты көнүгүүлөргө келсек, Piedmont He althcare стенддик пресстерди, гантелди пресстерди, отжимандарды, чумкутууларды жана көкүрөк чымындарын сунуштайт.. Америкалык Көнүгүү кеңеши штанганы стенд прессин эң эффективдүү көкүрөк көнүгүү катары сунуштайт.
Көккө машыгуулар мообтардан арылабы?
Сиздин көкүрөк булчуңдары май катмарынын астында. Ошентип, дене майын жоготуп, булчуң алуу менен, сиз эркектин көкүрөктөрүнөн арылуу үчүн иштей аласыз.
Скаякта басуу мообтардан арыла алабы?
Стандык прессти сүйүүнү үйрөнүңүз. Бул көкүрөгүңүз үчүн эң комплекстүү көнүгүү болгону үчүн гана эмес, ошондой эле чоң, оор татаал кыймылдар гормоналдык катышыңызды тырышууга эмес, "оордукка" кайтарууга жардам берет.
Велосипед тебүү мообтардан арылабы?
Эгер сиз учурда жумасына жок дегенде үч күн интенсивдүү жүрөк-кан тамыр көнүгүүлөрүн жасабай жатсаңыз, анда эң биринчи өзгөрүшүңүз керек. Үзгүлтүксүз чуркоо, велосипед тебүү же кардионун башка түрү менен машыгууга бел байлаганыңыздан кийин, Макколл баардык жактан жеңилдеп башташыңыз керек дейт, бул камыр төшүңүздү кичирейтүүгө да жардам берет.
Муулар кете алабы?
Эч ким эркектин көкүрөгүн каалабайт, бирок жакшы жаңылык – бул сиздин ден соолугуңузга эч кандай коркунуч туудурбайт жана адатта өзүнөн-өзү кетип калат Бирок, эгер сизде болсо мооб, бул муздак сооронуч болушу мүмкүн, анткени бул сиз эч кандай физикалык ыңгайсыздыкты сезип жатпасаңыз да, ыңгайсыз абалга алып келиши мүмкүн.
Сунушталууда:
Ql оорусу менен кантип отуруу керек?
Аркаңыздын ийри жагында (мисалы, оролгон сүлгү) менен отуруңуз. Жамбашыңызды жана тизеңизди туура бурчта кармаңыз. (Керек болсо бут таянгычты же табуретканы колдонуңуз.) Буттарыңызды кайчылаштырбоо керек жана буттарыңыз полго тегиз болушу керек .
Башка отуруу деген эмнени билдирет?
Салмак машыгуучу отургуч – бул кадимки отургучка окшош, бирок салмак менен машыгууда колдонууга арналган жабдык. Таанышууда отургуч деген эмнени билдирет? Бешинг. кимдир-бирөөнү отургучка отургузуп коюу, анткени ал сизге жакпаган иш жасады же сизди капа кылды - жана кийинки эскертүүгө чейин аны өз убагында өткөрбөй коюу .
Смит станокунда отуруу оңойбу?
Үзгүлтүксүз отургуч пресс – бул бекер салмак көнүгүү. Штанга эч нерсе менен байланышпагандыктан каалаган жерине бара алат. Смит машинасы кабелдик машинанын линиясында көбүрөөк, анткени тилкенин кыймылы туруктуу. … Жалпысынан алганда, Smith станоктук стенддик пресс оңой жана үйрөнчүктөргө ылайыктуу Смит машинасы стенд пресс үчүн жакшыбы?
Сүт жаман белгиден арылабы?
Жаман жышаан - бул абалдын эффектиси жана бардык кадимки ыкмалар аркылуу, мисалы, сүт ичүү же өлүү аркылуу жок кылса болот. Оюнчу жаман жышааны тынчтык кыйынчылыкта дагы эле буйруктар аркылуу ала алат (бардык айылдын капитандары тынчтыкта өлүшөт), бирок айылда болсо рейдди козгобойт .
Статиндер ксантелазмадан арылабы?
Ксантелазма салыштырмалуу анча чоң эмес жана профили төмөн болгон учурларда статиндердин рецепти боюнча дарыласа болот. Бул препараттар жогорку холестеролду дарылайт жана көбүнчө ксантелазма көлөмүн азайтат. Бул дарылоонун артыкчылыгы - бул ксантелазма косметикалык гана көйгөйлөрдү жаратса дагы, алкамсыздандыруу менен камтылат .
