Logo ky.boatexistence.com

Куралсыз өзүн-өзү коргоо деген эмне?

Мазмуну:

Куралсыз өзүн-өзү коргоо деген эмне?
Куралсыз өзүн-өзү коргоо деген эмне?

Video: Куралсыз өзүн-өзү коргоо деген эмне?

Video: Куралсыз өзүн-өзү коргоо деген эмне?
Video: Мариса Пир: Өзүңдү сүйүүгө кантип үйрөнүү керек 2024, Июль
Anonim

Курска сереп салуу: Куралсыз өзүн-өзү коргоо курсу - бул динамикалык, практикалык курс, ал жөнөкөй эркек же аялды куралы жок болгон учурда коргонууга үйрөтөт физикалык чабуул. Сизге сонун физикалык формада болушуңуз же согуш өнөрүнүн кандайдыр бир түрү болушунун кереги жок.

Куралсыз өзүн-өзү коргоо деген эмне?

Куралсыз өзүн-өзү коргоо денеңиздин ""табигый куралын"" колдонууну камтыйт, анын ичинде колдор, чыканактар, буттар жана тизелер - булар дененин катуу беттери, алар: туура колдонулганда, чабуулчу катуу ооруп, олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Бирок, ""куралсыз өзүн-өзү коргоо"" термини бир гана согуш өнөрү менен чектелбейт.

Куралсыз өзүн-өзү коргоонун мааниси эмнеде?

Биздин программаларда үйрөтүлгөн өзүн-өзү коргоо ыкмалары өспүрүмдөрдүн физикалык кол салуулардан коргонууга гана мүмкүнчүлүк бербестен, студенттер үчүн алардын күнүмдүк жашоосунда ар кандай артыкчылыктарга ээ. Талыкпаган эмгек, берилгендик, чыдамкайлык, ошондой эле өзүнө болгон ишеним – бул биздин класстарда үйрөтүлгөн маанилүү баалуулуктар жана принциптер.

Куралсыз өзүн-өзү коргоонун кандай түрлөрү бар?

Өзүн-өзү коргоо үчүн мыкты 7 мушташ стили

  • Бокс. Эгер чийки сокку ылдамдыгын жана күчүн эске алсак, бокс өзүн-өзү коргоонун абдан натыйжалуу каражаты болушу мүмкүн. …
  • Күрөш. Бул спорт менен машыгуу үчүн чоң күч жана чеберчилик талап кылынат, ал эми жаракаттар көп кездешет. …
  • Бразилиялык джиу-джитсу. …
  • Муай-тай. …
  • Дзюдо. …
  • Крав Мага.

Өзүн-өзү коргоонун кандай мисалдары бар?

Жалпысынан алганда, өзүн-өзү коргоо дароо коркунучка жооп катары гана колдонулушу мүмкүн. Маселен, эгер акчаңыздын баарын бербесеңиз, бычак кармаган адам сизди бычактайм деп коркутса жана сиз аман-эсен качып кетсеңиз, аңчылык кылсаңыз, өзүңүздү коргой албайсыз. кылмышкерди 24 сааттан кийин муштум менен чапкыла.

Сунушталууда: