Ашыкча үшкүрүнүү ден соолуктун негизги абалынын белгиси болушу мүмкүн. Мисалдарга стресс деңгээлинин жогорулашы, көзөмөлдөнбөгөн тынчсыздануу же депрессия, же дем алуу органдарынын абалы кирет. Эгер дем алуу же тынчсыздануу же депрессия симптомдору менен бирге үшкүрүнүү күчөгөнүн байкасаңыз, доктурга кайрылыңыз.
Стресс сизди үшкүртөбү?
Үшкүрүк стресс учурунда да, паника жана оору сыяктуу терс эмоциялар учурунда да, эс алуу жана жеңилдетүү сыяктуу позитивдүү эмоциялар учурунда да болушу сунушталат. Үч экспериментте кыска мөөнөттүү стресс жана жеңилдик учурунда үшкүрүү ылдамдыгы изилденген.
Стресс эмне үчүн үшкүрөт?
Илимге ылайык, стресс жана тынчсыздануу сезиминен тышкары, курч кайгы жана үмүтсүздүк сыяктуу башка терс эмоцияларды көрсөтүү үчүн үшкүрөбүз, ошентип, депрессиядан кабар берет.
Үшкүрүк синдрому кетеби?
Бардык балдарда үшкүрүнүү 14 жуманын ичинде токтогон Үч (13%) балада эки-үч жума бою үшкүрүнүүсү кайталанган. Көзөмөлдөө мезгилинде (орто эсеп менен алты ай) биз эч кандай учурда кандайдыр бир спецификалык органикалык бузулуунун өнүгүшүн байкаган жокпуз.
Үшкүрүк стресстен кантип арылтат?
Бул өзгөрүүлөргө дем алуу менен каршы турууга болот: дем алуу булчуңдарын чоюйт, денедеги булчуңдардын чыңалуусун азайтат, дем алуунун бузулушун азайтат жана кычкылтек менен көмүр кычкыл газынын деңгээлин калыбына келтирет. өтө төмөн же жогору болуп калат. Ошентип, үшкүрүк бизди физиологиялык жактан калыбына келтирет, бул жеңилдикке алып келет.
