Стресс жана тынчсыздануу. Балтимордогу Джонс Хопкинс университетинин Медицина мектебинин неврология боюнча ассистенти Рэйчел Салас, MD, стресс жана тынчсыздануу чоң тынчы жок буттарды козгойт дейт. Терең дем алуу же йога сыяктуу стрессти азайтуу ыкмалары жардам берет.
РСтин күчөшүнө эмне себеп болот?
“Эң кеңири тараган RLS триггерлери бул рецепт боюнча жана рецептсиз берилүүчү дарылар”, - дейт доктор Бухфюрер. Алар дофаминди бөгөттөп койгондуктан, эң начар күнөөлүүлөргө төмөнкүлөр кирет: Рецепсиз берилүүчү антигистаминдер, суук тийүүгө жана аллергияга каршы дарылар (Sudafed, Tylenol, Alka-Seltzer, Benadryl)
Эмне үчүн менде күтүлбөгөн жерден тынчы жок бут синдрому пайда болду?
Көп учурда, RLS үчүн эч кандай белгилүү себеп жок. Окумуштуулар бул абал булчуңдардын кыймылын көзөмөлдөө үчүн билдирүүлөрдү жөнөтүүчү мээнин химиялык дофамининин дисбалансынан келип чыгышы мүмкүн деп шектенишет.
Тынчсызданган буттарды кантип тынчытасыз?
RLS симптомдору кыжырдантуучудан өтө оорутууга чейин өзгөрүшү мүмкүн. Ооруну басаңдатуу үчүн алмаштырып бутуңузга ысык жана муздак компресс коюп көрүңүз. Ошондой эле ысык ваннага түшсөңүз болот же булчуңдарыңызды эс алдыруу үчүн массаж жасасаңыз болот.
Тынчсыз буттун синдрому болгондо эмне жетишпейт?
Эң кеңири тараган эки шарт: темир жетишсиздик анемиясы (кандын аздыгы) жана перифериялык нейропатия (колдун жана буттун нервдеринин бузулушу, көбүнчө негизги шарттардан улам келип чыккан кант диабети сыяктуу).
