Logo ky.boatexistence.com

185 отургуч жакшыбы?

Мазмуну:

185 отургуч жакшыбы?
185 отургуч жакшыбы?

Video: 185 отургуч жакшыбы?

Video: 185 отургуч жакшыбы?
Video: Где собрать 5 Потерянных книг Энканомия Genshin Impact! 2024, Май
Anonim

4 кайталанган 185 фунт прессте сиздин максимум стенд прессиңиз 200–225 диапазонунда болушу керек, бирок бир кайталоо үчүн бул сандарга жете албасаңыз макс, бул физикалык жактан күчтүү эмес экениңизди билдирбейт. … Бир жолу 225 фунт стенддик прессти көтөрө алсаңыз, күчтүү болмоксуз.

Урматтуу отургуч деген эмне?

Мисалы, карапайым эркек, кадимки шарттарда, стенддик прессти жасай алышы керек дене салмагынын 90% … 20 жаштагы 220 фунт салмактагы эркек көтөрө алат Орто деңгээлде 225, жогорку деңгээлде 305, элитада 380. Эркектер 20-30 жашта эң күчтүү болушат жана алар улгайган сайын акырындап төмөндөп калышат.>

Эркек орто эсеп менен канчага жетет?

Демек, сиз көчөдө жолуккан орточо эркектин булчуң массасы болжол менен стенд прессине жетет: 175–185 фунт алардын 1 кайталанган макс. 5 кайталоо үчүн 160 фунт. 8 кайталоо үчүн 150 фунт.

Стандыкты басуу 175 жакшыбы?

198 фунт салмактагы адам үчүн - улуттук орточо көрсөткүчкө абдан жакын дал келет - эч кандай отургучта отуруу тажрыйбасы жок, ExRx.net стандартты 135 фунтка жайгаштырат. … Жаңы баштагандар үчүн 175ке жана орто көтөргүч үчүн 215ке чейин секирип кетет. Өркүндөтүлгөн деңгээлде бул сан 290 фунт.

Горилла канчага отура алат?

Силвербек горилла 4, 000 фунт (1, 810 кг) стендде прессте көтөрө алат, ал эми жакшы үйрөтүлгөн адам 885 фунтка (401,5) чейин гана көтөрө алат. кг. Изилдөө көрсөткөндөй, горилла толук дене салмагын 27 эсеге чейин көтөрө алат.

Сунушталууда: