Тез-тез заара чыгаруу – өтө кеңири таралган Кето диетасын баштаганда өзүңүздүн заара кылууну тез-тезден көрөсүз Бул сиздин денеңиз өзүнүн гликогенин (карбонгидраттарды сактоочу формасы) пайдалангандыктан болот. Гликоген денеңизде сууну кармап турат, ошондуктан сиз заара кылуу аркылуу сууну бөлүп чыгарасыз.
Кетоз учурунда сийиңиз кандай түстө болот?
Кетон заара тилкелери заарага малып, кетондордун деңгээлине жараша ар кандай кызгылт же кызгылт көк түскө айланат. Күңүрт түс жогорку кетондун деңгээлин чагылдырат.
Сиз кетоздо семиз сийесизби?
Адам кетозго жеткенде, анын денеси глюкозанын ордуна сакталган майларды күйгүзөт. Организм майларды ыдыратып жатканда, кетондор деп аталган кислоталар канга чогула баштайт. Бул кетондор денени заарада калтырат.
Кето сийинин жыты кандай?
Аларды организм заара менен бөлүп чыгарганда, алар заара жытын чыгарышы мүмкүн попкорн сыяктуу Заарада же канда кетондордун жогорку деңгээли адам кетоз оорусуна кабылганда пайда болот. Организмде күйүүчү майга кант же глюкоза жетишсиз болгондо кетондор пайда болот. Бул түн ичинде же адам орозо кармап жатканда болушу мүмкүн.
Көнүгүү кетоздо арыктоону тездетеби?
Кетогендик диета денеңизди майды отун булагы катары колдонууга үйрөтүүнүн жакшы жолу болушу мүмкүн, бирок бул сиз көнүгүү жасаганыңызда организм ошол майдын баарын колдонот дегенди билдирбейтМайдан арылуу (жана арыктоо) үчүн дагы эле жалпысынан жегенден көбүрөөк калория күйгүзүшүңүз керек.
