Отурганыңызда денеңиздеги липопротеин-липазанын өндүрүшү болжол менен 90 пайызга төмөндөйт, бул сиздин денеңиздин майды колдонуусун абдан кыйындатат. Денеңиз майларды колдонбогондо, ал сакталып калат. Отуруп алуу инсулин каршылыкка алып келиши мүмкүн, ал 2-тип кант диабетин жана семирүүнү, жүрөк ооруларынын эки коркунучтуу факторун жаратат.
Аракетсиздик кантип жүрөк-кан тамыр ооруларына алып келет?
Физикалык кыймылсыздык кантип жүрөк жана кан айлануу ооруларынын рискин жогорулатат? Активдүү эмес болуу артерияларыңызда (органдарыңызга кан ташуучу кан тамырлар) майлуу заттардын чогулуп калышына алып келиши мүмкүн. Жүрөгүңүзгө кан алып келген артериялар жабыркап, бүтүп калса, инфарктка алып келиши мүмкүн.
Кыймылсыз жашоо кандайча жашоо образынын оорусуна алып келет?
Отуруучу жашоо өлүмдүн бардык себептерин көбөйтөт, жүрөк-кан тамыр оорулары, кант диабети жана семирүү коркунучун эки эсе көбөйтөт жана жоон ичеги рагы, жогорку кан басымы, остеопороз, липиддердин рискин жогорулатат бузулуулар, депрессия жана тынчсыздануу.
Кыймылсыз жашоо жүрөк-кан тамыр жана таяныч-кыймыл системасына кандай таасир этет?
Сиз булчуңдардын күчүн жана туруктуулугун жоготуп алышыңыз мүмкүн, анткени булчуңдарыңызды көп колдонбойсуз. Сөөктөрүңүз алсырап, минералдык мазмунун жоготуп коюшу мүмкүн. Сиздин метаболизмиңиз жабыркашы мүмкүн жана денеңиз майларды жана шекерди ыдыратууда көбүрөөк кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн. Иммундук системаңыз да иштебей калышы мүмкүн.
Кыймылсыз жүрүм-турум көнүгүүлөрү менен жүрөк-кан тамыр ден соолугунун ортосунда кандай байланыш бар?
Белгиленген кыймылдуу жүрүм-турумдун сааттарын бириктиргенден кийин, >23 саат/аптада кыймылсыз жүрүм-турумун билдирген катышуучулар <11 деп билдирген адамдарга салыштырмалуу ЖККдан каза болуу коркунучу 37% жогору болгон саат/апта.
