Черут мурунтан эле эки учунда кесилген, андыктан кыркуунун кереги жок. Негизгиси – түтүндү жубоо. Чероотту күйгүзүп жатканда, аны колуңузга кармап, учунун жалындын үстүнө коюу менен баштаңыз.
Тамеки тартпаган жакшыбы?
Ооба, анткени түтүн менен дем албаш өтө кыйын, анткени сиз түтүн каптаган чөйрөдө дем алып жатасыз. Эң аз дегенде, сизде өпкө рагы коркунучу болот. каптал тамеки чегүү менен байланышкан. Ошондой эле, тамеки түтүнүндөгү химиялык заттар ооздун былжыр челине, оозду каптаган клеткаларга дагы эле сиңет.
Сиз сигарилло менен дем ала аласызбы?
Сигаралар сыяктуу, сигарилло дем алуу үчүн эмес. Мунун натыйжасында сигарилло тамекиге пайдалуураак альтернатива деп эсептелинет, бирок дүйнө жүзү боюнча саламаттыкты сактоо органдары дагы эле тамеки чеккендерди тамеки чеккендерди оозго түтүн алуу коркунучу тууралуу эскертишет.
Свишер менен дем алышыңыз керекпи?
Үйрөнө турган сабак: Премиум сигараларды ичпеңиз. Кадимкидей тамеки тартууда никотин көп болот. Ызы-чуунун себеби, түтүндү жутпасаңыз да, эриндериңиз никотинди сиңирип алат. Чайнаган тамекиге окшош.
Тамекини жытсыз кантип чегем?
Бул жерде жытсыз үй ичинде тамеки тартуунун эң биринчи жана эң айкын амалы:
- Терезелерди ачыңыз (Албетте) …
- Эшигиңиздин астына нымдуу сүлгү тыгыңыз. …
- Аба желдеткичтерин жабуу керек. …
- Шамдарды жана аба сергиткичтерди колдонуу. …
- Үй ичинде тамеки чегүү үчүн аба тазалагычты колдонуңуз (убакыт 100% иштейт)
