Мазмуну:
- Важрасананын каршы көрсөтмөсү кандай?
- Ким Важрасанадан качышы керек?
- Важрасана эмне үчүн кыйын?
- Важрасана ооруп жатабы?
Video: Ким важрасана менен машыкпашы керек?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Тамырлар менен тизелер жетиштүү ийкемдүү болмоюнча, бул катардагы важрасана жана башка статикалык асаналарды машыгууга болбойт. Важрасана остеоартрит менен ооругандарга же кошумча салмак тизе муундарын ашыкча жүктөгөн кош бойлууларга сунушталбайт.
Важрасананын каршы көрсөтмөсү кандай?
Тамырлардын же тизенин байламталарынын жаракаты: Бул булчуңдар жана муундар ийкемдүү болбосо, бул поза тизелер менен тамандарга оор болушу мүмкүн. Эгер кимдир бирөөнүн тамандын же тизесинин байламталары жабыркаган болсо, бул позаны жасоого болбойт.
Ким Важрасанадан качышы керек?
Ким кылбашы керек?
- Тизе катуу ооруган адамдар Важрасанадан алыс болушу керек.
- Жакында тизесинен операция болгондор да Важрасананы жасабашы керек.
- Кош бойлуу аялдар Важрасана машыгып жатканда тизелерин бир аз бөлүп турушу керек.
Важрасана эмне үчүн кыйын?
Важрасана жеңил поза катары каралса да, тамырлардын же тизелердин катуулугу йога позасыныңгайсыз кылган учурлар болот. Демек, позага кыйынчылыксыз кирүү үчүн булчуңдарды жакшылап ачуу керек.
Важрасана ооруп жатабы?
Эгер Важрасана позасын ыңгайсыз деп тапсаңыз, йога боюнча инструкторуңуздан аны туура аткарып жатканыңызды текшериңиз. Ыңгайсыздыкты басаңдатуу үчүн колдоно турган кээ бир ыкмалар төмөнкүлөрдү камтыйт: Тамандын оорушу үчүн, жамбашыңыздын астына бүктөлгөн жууркан же башка форманы коюуну ойлонуп көрүңүз. Жуурканды манжаларыңыз артка илинип тургандай кылып жайгаштырыңыз.
Сунушталууда:
Ким жасай алат. ким үйрөтө албайт?
Чыныгы жөндөмү бар адам башкаларды үйрөткөндүн ордуна өзүн өзү аткарат. Бул сөз Джордж Бернард Шоунун “Адам жана Супермендеги” (1903-ж.) “Революционерлер үчүн максимдер” китебинен келип чыккан; кептин көптөгөн (көп күлкүлүү) варианттары бар .
Ким менен сүйлөшүүнү баштоо керек?
Алардын кызыгуулары, хоббилери же жумушу тууралуу суроолорду бериңиз. Алар айткан же өз ара мамилеңизде байкаган нерседен баштаңыз Мисалы, "Жаныңда бир нече китептери бар экенин көрдүм, эмне окуп жатасың?" Бул азыраак басымдагы суроо, ал сүйүктүңүзгө аларга кызыкдар экениңизди билүүгө мүмкүндүк берет .
Мите менен ким күрөшүү керек?
КАНТИП ТАБЫЙ ЖОЛ МЕНЕН КУТУЛСА БОЛОТ Апиддерди кол менен суу чачып же самындуу суу куюлган чакага уруп жок кылыңыз. Самын-суу аралашмасы, неем майы же эфир майлары сыяктуу табигый же органикалык спрейлер менен башкарыңыз. Ледибуг, жашыл канат жана канаттуулар сыяктуу табигый жырткычтарды колдонуңуз.
Важрасана сіатикага жакшыбы?
Важрасана жакшы сиңирүү жана боордун иштешине көмөктөшүүчү Важра Нади иштетет. Анын көптөгөн пайдалуу жактарынын арасында sciatica, нерв көйгөйлөрүн жана тамак сиңирүү ооруларын жеңилдетүүгө жардам берет. Важрасананын абалы денеңиздин ылдыйкы бөлүгүнө – сандарга жана буттарга кан агымына тоскоолдук кылат .
Ким марш азыр ким менен?
Ким учурда Армиянын майору Скотт Рэтклифф менен мамиледе. Жубайлар 2018-жылдын июнь айынан бери сүйлөшүп жүрүшөт . Ким Марш бүгүн ким менен? Ковид пандемиясынын артта калуусу рактан улам көп адамдардын өмүрүн алат, дейт кайрымдуулук.
