Мазмуну:
- Мен жамбашымдын айлануусун кантип токтотом?
- Жамбаштын айлануусуна эмне себеп болот?
- Айланышкан жамбаштын белгилери кандай?
- Айланган жамбаш деген эмне?
Video: Жамбаштын айлануусуна эмне себеп болот?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Жамбаштын алдыңкы кыйшаюусу - бул жамбашыңыздын алдыга бурулуп, омурткаңызды ийри-буйруга мажбурлоо. Көбүнчө бир күн бою отуруунун кесепеттерин жоюу үчүн жетишерлик көнүгүү жасабастан ашыкча отуруу жана чоюу себеп болот.
Мен жамбашымдын айлануусун кантип токтотом?
Жамбаштын эңкейиши
- Жерге жатыңыз, бетиңизди өйдө каратып, тизеңизди бүгүңүз.
- Ичтин (ашказан) булчуңдарын кысып, арканы полго тегиз кылып коюңуз. Жамбашты бир аз өйдө ийиңиз.
- Бул позицияны 10 секундага чейин кармап туруңуз.
- 10 кайталоодон турган беш топтом үчүн кайталаңыз.
Жамбаштын айлануусуна эмне себеп болот?
Ашыкча отуруу жана начар поза жамбашты көпкө чейин ийилген абалда кармап турат. Жамбашка бүгүлүү жамбаштын алдыңкы бөлүгүн алдыга, арткы бөлүгүн өйдө карай айлантат. Дененин бул абалы кимдир-бирөөнүн жамбашынын алдыңкы кыйшаюусуна алып келет.
Айланышкан жамбаштын белгилери кандай?
Симптомдор пайда болгондо, алар көбүнчө белдин оорушун, жамбаштын оорусун, буттун оорусун жана басуу көйгөйлөрүн камтыйт Ийилген жамбаш SI муундарын дүүлүктүрүп, сезгенүүнү пайда кылышы мүмкүн. Бул кошумча симптомдорду, анын ичинде жамбашка тараган ооруну, буттун алсыздыгын жана уйкусуздукту же кычышууларды алып келиши мүмкүн.
Айланган жамбаш деген эмне?
Жамбаштын айлануусу - бул адамдын отургучта бир жамбашын алдыга жылдыруу, бир алдыңкы жогорку ийкем омурткасы экинчисине караганда алдыга жылдыруусу.
Сунушталууда:
Жамбаштын түзүлүшү деген эмне?
Бир жамбаш сөөк болгондо жамбаш сөөк пайда болот. жогору жана ылдый кеңейген Кээ бир омурткалуу жаныбарларда (анын ичинде жыныстык жетилүүгө чейинки адамдарда) ал үч бөлүктөн турат: ilium, ischium жана pubis. https://en.wikipedia.org › wiki › Hip_bone Жамбаш сөөгү - Wikipedia ) башка караганда жогору.
Иттердин айлануусуна эмне себеп болот?
Иттерде тегеренүү жана тегеренүү иттер заара чыгаруу, заңдоо, жыттоо жана изилдөө сыяктуу кадимки иш-аракеттерди аткаруу үчүн жасаган аракеттери же нормалдуу эмес компульсивдүү жүрүм-турум болушу мүмкүн. Алар ошондой эле негизги ооруну же неврологиялык ооруну же иттердин деменциясынын белгиси болушу мүмкүн .
Кош бойлуу кезде ашказандын айлануусуна эмне себеп болот?
Кош бойлуулуктун башталышында (биринчи 12 жумада) ашказандагы жеңил оору көбүнчө жатыныңыздын кеңейиши, дөңгөлөк чоңойгон сайын байламталардын чоюлуп кетиши, гормондордун ич катуусу же капталган шамал себеп болот. Кээде ал "тигиш"
Кош бойлуу кезде жамбаштын кеңейүүсүн кантип алдын алса болот?
Ишиңизди жана бутуңуздун үстүнкү бөлүгүн колдоо үчүн жаздыктарды колдонуу уктап жатканда ыңгайсыздыкты азайтат. Эгер капталыңыздан жатсаңыз, жамбашыңыздын оорушу күчөп кетсе, белиңиздин кичине бөлүгүнө жаздык же жууркан коюп, ага таянып уктаңыз.
Жамбаштын чөйчөкчө депрессиясы деген эмне?
Жамбаш шар жана розетка муундары шарик жана розетка муундары Шар жана розетка муундары (же сфероиддик муундар) бул синовиалдык муундун түрү мында шар сымал бети бар. тегеректелген бир сөөк экинчи сөөктүн чөйчөк сымал ойдуңуна туура келет. Алыскы сөөк бир жалпы борбору бар чексиз сандагы октордун айланасында кыймылдай алат.
