Өзүмдүн позитивдүү имиджин өнүктүрүү үчүн конкреттүү кадамдар
- Өзүңүздүн сүрөтүңүздү инвентаризациялаңыз.
- Оң сапаттарыңыздын тизмесин түзүңүз.
- Башкалардан жакшы сапаттарыңызды сүрөттөп берүүсүн сураныңыз.
- Жеке максаттарды жана милдеттерди акылга сыярлык жана өлчөөгө боло турган аныктаңыз.
- Ойлоонун бурмаланышына каршы туруңуз.
Өзүмдүн түшүнүгүн кантип жакшыртса болот?
Өзүңүздү сыйлооңузду жакшыртуунун бир нече жолдору бар
- Терс ишенимдериңизди аныктап, аларга каршы туруңуз. …
- Өзүңүздүн позитивиңизди аныктаңыз. …
- Позитивдүү мамилелерди куруңуз жана терс мамилелерден алыс болуңуз. …
- Өзүңүзгө тыныгуу бериңиз. …
- Таанымдуураак болуп, «Жок» деп айтканды үйрөнүңүз. …
- Ден соолугуңузду жакшыртыңыз. …
- Кыйынчылыктарды көтөр.
Өзүн-өзү кантип өнүктүрөт?
Биздин идеалдуу мен - бул биз болгусу келген мен. Биздин идеалдуу өзүбүздү убакыттын өтүшү менен үйрөнүп, башынан өткөргөн нерселерибизге таянып өнүктүрөт. Бул биздин чыныгы баалуулуктарыбыздан жана ата-энебиз менен үй-бүлөбүздүн бизге үйрөткөн бөлүктөрүнөн, биз башкаларга суктанган жана өзгөчөлөнгөн нерселерден турат.
Кантип өзүн өзү сыйлоону жана өзүн өзү түшүнүүнү жакшыртасыз?
6 Өзүңүздүн кадыр-баркыңызды көтөрүүнүн жолдору
- Өзүңүзгө терс таасир тийгизүүдөн алыс болуңуз. Биз өзүбүздүн кемчиликтерибиз жөнүндө ойлонуп ушунчалык көп убакыт короткондуктан, күчтүү жактарыбызды унутуп калабыз. …
- Өзүңдү башкалар менен салыштырганды токтот. Адамдар социалдык тармактарда дайыма эле чыныгы жүзүн көрсөтө бербейт. …
- Кемчиликтериңди кабыл ал. …
- Башкарылчу максаттарды кой. …
- Өзүңүзгө кам көрүү. …
- Көнүгүү.
Кантип өзүмө көбүрөөк ишенем?
Өзүн-өзү төмөн баалоону жакшыртуунун башка жолдору
- Эмнеде жакшы экениңизди байкаңыз. Баарыбыз бир нерсеге жакшыбыз, мейли ал тамак жасоодо, ырдоодо, пазлдарды жасоодо же дос болуу. …
- Позитивдүү мамилелерди түзүңүз. …
- Өзүңө боорукер бол. …
- Таанымдуу болгонду үйрөнүңүз. …
- "Жок" деп башта …
- Өзүңүзгө кыйынчылык бериңиз.
