Мазмуну:
- Кипинг көтөрүү эч нерсе кылабы?
- Эмне үчүн Кроссфиттерлер жасалма тартууларды жасашат?
- Көпөлөк же Kipping тартуу оңойбу?
- Кандай булчуңдар тартылууну жеңилдетет?
Video: Типүү тартууну жеңилдетеби?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Бирок керектүү мобилдүүлүктү жана күчтү эске алсак, эки негизги себеп боюнча, туура аткарылган тепкилеп көтөрүү ийиндериңизге жай караганда жеңилирээк болушу мүмкүн. Биринчи себеп – денеңиздин үстүнкү денеңиз вертикальга караганда горизонтальга жакыныраак болгондо, иш жүзүндө тартуунун көбү аткарылат.
Кипинг көтөрүү эч нерсе кылабы?
Тапкыруу жогорулатуу эффективдүү, анткени ал көтөрүүнүн баштапкы ишин дененин калган бөлүгүнө өткөрүп берет, бирок ал күчтөр баары бир штанга менен өтүшү керек. селкинчек арка учурунда ийин. Андан кийин ийиндер күчтү пружинага окшоп сактап, аны кайра штангага жана денеге өткөрүп берет.
Эмне үчүн Кроссфиттерлер жасалма тартууларды жасашат?
Кипинг тартууну жакшы көргөндөрдүн максаты - убакыттын чыңалуусун жана булчуңдардын активдешүүсүн 20 же андан көп мүнөттүк EMOM же AMRAP үчүн кайталоо. же фитнес боюнча акыркы алфавит шорпо. Бул жакшы, анткени мындай машыгуулардын максаты булчуң эмес.
Көпөлөк же Kipping тартуу оңойбу?
Бул эмне? Бабочканы тартуу туура жасалганда, катаал версияларга караганда жеңилирээк сезилиши керек. Алар колуңузду мынчалык чарчатпашы керек, анткени алар абдан эффективдүү.
Кандай булчуңдар тартылууну жеңилдетет?
Тартуулар аркаңыздын булчуңдарына, атап айтканда, булчуңдарга, ошондой эле көкүрөк жана ийин булчуңдарына багытталган. Эгин көтөрүүгө караганда, тартылуу төмөнкү трапеция булчуңдарынаркаңыздагы, ийиниңиздин ортосуна жакшыраак тартат.
Сунушталууда:
Дарыгерлер тамеки тартууну сунушташканбы?
Акылсыз болбоңуз, дарыгердин кеңешин алыңыз: Жаңы чылым чегиңиз. 1930-жылдан 1950-жылга чейин жарнаманын эң күчтүү фразасы – “дарыгерлер сунуштайт” – дүйнөдөгү эң коркунучтуу керектөөчү продукт менен айкалыштырылган. . Дарыгерлер качан тамеки чегүү сизге пайдалуу деп айтышкан?
Шмидт кайсы эпизоддо баш тартууну сунуштайт?
Сесе 4-сезондо дагы эле аны сүйөрүн ырастайт. Шмидт Сесеге болгон сезимдерин мойнуна алып, Clean Break оюнунда ага үйлөнүү сунушун айтат жана алар Landing Gear менен баш кошушат . Шмидт Сецеге биринчи эмне дейт? Андан кийин ал Сеске биринчи жолукканда "
Сүрөт тартууну ким ойлоп тапкан?
Дүйнөдөгү эң алгачкы ийгиликтүү сүрөттү француз ойлоп табуучусу Жозеф Никефор Ниепсе 1826-жылы тарткан. Ошентип, Ниепс дүйнөдөгү биринчи фотограф жана биз билгендей фотографиянын чыныгы ойлоп табуучусу болуп эсептелет. бүгүн . Сүрөт тартуу кантип башталган?
Сүрөт тартууну өз алдынча үйрөтсө болобу?
Сиз сүрөт тартканды үйрөнө аласыз, карандаш кармаганча Табигый таланты жок болсо да, көп машыгып турсаңыз, сүрөт тартууну үйрөнөсүз. Жетиштүү мотивация жана берилгендик менен ар бир адам өзүнө ишенсе, сүрөт тартууну үйрөнөт. Биринчи кадамдарды жасоо эч качан оңой эмес .
Сиз сүрөт тартууну өз алдынча үйрөнө аласызбы?
Чизүү - бул үйрөнүү үчүн жагымдуу көркөм өнөр жана сонун хоббиге айланат. … Жөн эле көңүл ачуу үчүн тартуу менен, сиз акчаңызды үнөмдөп, жөндөмүңүздү өркүндөтө аласыз. Класстарсыз тартуу үчүн кыска сызыктар менен эскизди, көлөкөдө көлөкө түшүрүп, фигуралардан фигураларды тартып, мүмкүн болушунча көнүгүү жасаңыз.
