Мазмуну:
- Муздак душ ичтин майын кетиреби?
- Муздак душ эмне үчүн зыяндуу?
- Муздак душ канча май күйөт?
- Муздак душ метаболизмди күчөтөбү?
Video: Муздак душ майларды күйгүзөбү?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-10 06:40
Муздак душ арыктоого жардам берет Кээ бир май клеткалары, мисалы, күрөң майлар майларды күйгүзүү аркылуу жылуулукту пайда кылышы мүмкүн Алар муну денеңиз төмөнкүдөй суук шарттарга дуушар болгондо жасашат. душ. Геррит Кеферштейн, медицина илимдеринин доктору, бул клеткалар көбүнчө моюндун жана ийиндин айланасында жайгашканын айтат. Ошентип, душка ылайыктуу!
Муздак душ ичтин майын кетиреби?
Муз ванналары жана муздак душтар күрөң май майды жана булчуңдарды активдештире алат Иштеткенден кийин алар эки гормонду бөлүп чыгарышат: ирисин жана FGF21. Бул гормондор ак май кыртышын күйгүзүп, арыктоого жардам берет. Мунун мүмкүн экенин Сиднейдеги Гарван медициналык изилдөө институтунун эндокринологу доктор Пол Ли көрсөткөн.
Муздак душ эмне үчүн зыяндуу?
Муздак душка түшүү коркунучтары
Денеңиздин муздак сууга реакциясы жүрөгүңүзгө кошумча стресс жаратып, жүрөктүн кагышы же аритмияга алып келиши мүмкүн. "Бул сиздин жүрөгүңүзгө коркунуч келтире тургандай салык салат" дейт Картер.
Муздак душ канча май күйөт?
Маастрихт университетинин дагы бир изилдөөсүндө 11 адам бир күн бою муздак бөлмөдө болушат жана орто эсеп менен катышуучулар кошумча 76 калория Жөнөкөй сөз менен айтканда, бир фунт майдын тегерегинде 3,500 калория бар. Бул дегенди билдирет: дене тарбия сабагында бир топ жакшы жыйынтыкка ээ болосуз.
Муздак душ метаболизмди күчөтөбү?
Зат алмашууну жакшыртууга жардам берет Ал эми күрөң май муздак температуранын таасири менен активдешет. Семиз адамдар башка жашоо адаттарын өзгөртпөстөн арыктоо үчүн жөн эле муздак душка түшө алышпайт. Ал эми жумасына 2 же 3 жолу муздак душка түшүү зат алмашууну күчөтөт.
Сунушталууда:
Липаз майларды жана майларды гидролиздейби?
липаза деп аталган ферментмайлардын жана майлардын гидролизин катализдейт. Гидролиз болгондо май кислоталары бөлүнүп чыгат жана реакция аралашмасынын кычкылдуулугу жогорулайт. Май кислоталарын нейтралдаштыруу үчүн реакция аралашмасына щелочту кошууга болот .
Төмөн интенсивдүү көнүгүү майларды күйгүзөбү?
Көнүгүүлөрдүн төмөнкү интенсивдүүлүгүндө, булчуңдар углеводдорго караганда майдын көбүрөөк пайызын күйгүзүшөт, бирок жогорку интенсивдүүлүккө караганда жалпы май же жалпы калория көп эмес. Бул кылдат айырма, бирок маанилүү . Төмөн интенсивдүү көнүгүү арыктоо үчүн жакшыбы?
Тойгон майларды кайдан тапса болот?
Каныккан майлар: май, май, сюжет, чочконун майы, кокос майы жана пальма майы. торттар. бисквит. майлуу эт. колбасалар. бекон. салями, чоризо жана панцетта сыяктуу айыккан эт. сыр. Тойгон майлар деген эмне жана алар кайдан табылат?
Ичке ичегидеги майларды ким эмульсиялайт?
Өт баштыкчасында өт сакталып, андан кийин ичке ичегиге бөлүнүп чыгат. Өт сиңирүү процессине чоң май түйүндөрүн бөлүп, эмульсия деп аталат . Майларды ичке ичегиден канга кимдер ташыйт? Ичке ичегилерде өт майларды эмульсиялайт, ал эми ферменттер аларды сиңирет.
Ачкачылык учурунда кампаланган белок майларды сиңиреби?
Ачкачылык уланып жаткандыктан, май кислоталары жана триглицериддер организм үчүн кетондорду жаратуу үчүн колдонулат. Бул глюконеогенез үчүн көмүртек булагы катары кызмат кылган белоктордун үзгүлтүксүз бузулушун алдын алат. Бул кампалар толугу менен түгөнүп калгандан кийин, булчуңдардын белоктору бөлүнүп, глюкоза синтези үчүн бөлүнөт .
